Ang pagtakbo ay isang magandang isport ngunit sa palagay ko hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagiging "chunky" ng mga binti mula sa figure skating. Ang pagtakbo ay bubuo din ng kalamnan sa binti, lalo na ang quads at calf muscles. At binabalaan kita sa pagdaragdag ng aktibidad ng cardio kung saan ang layunin ay mag-burn lamang ng mga calorie upang magmukhang mas slim, ito ay isang mapanganib na slope.
Kailangan bang maging payat ang mga figure skater?
Bagama't ang mga panggigipit tungkol sa imahe ng katawan ay walang alinlangan na pinakamatindi para sa mga babaeng skater, may mga lalaking skater na nakakaramdam ng katulad na mga inaasahan. “Habang sinasabihan ang mga babae na kailangan nilang magmukhang sobrang payat, maging sobrang magaan at madaling buhatin, ang mga lalaki ay nakakaramdam ng pressure na gawing mas mahaba ang kanilang mga paa,” sabi ni Johnson.
Anong mga ehersisyo ang dapat gawin ng mga figure skater?
Muscle activation series para sa figure skaters
- Single Leg Deadlift/Balance.
- Jump Squats o Jump Lunges o Star Jumps.
- Lumalaktaw.
- Rotation Jumps.
Ang figure skating ba ay isang namamatay na sport?
Ang dating engrande at maluwalhating sport na ito ay namamatay ng mabagal ngunit tuluy-tuloy na kamatayan, kahit man lang sa United States. Hindi rin ito ginagawa kahit saan na malapit nang gaya ng dati sa Canada, kung saan ang mga world championship ay regular na nabenta sa malalaking arena sa Edmonton, Vancouver at Calgary sa nakalipas na 17 taon.
Kailangan bang maging flexible ang mga Figure Skater?
Sa ilang partikular na sports, ang flexibility ay talagang kritikal. Ang mga gymnast, halimbawa, ay kailangang gumawa ng mga split at iba paextreme stretches upang makipagkumpetensya sa mga elite na antas. Ditto para sa figure skaters, na ginagawa ang mga ito sa hangin at sa yelo. … “Kailangan nilang maging flexible at sapat na mobile para magkaroon ng mahusay na hanay ng paggalaw,” dagdag niya.
