Ang
Folic acid ay isang sintetikong anyo ng folate (bitamina B9). Bagama't hindi pangkaraniwan ang kakulangan sa mga lalaki, maaari nitong mapabuti ang kalusugan ng puso, buhok, fertility sa mga lalaking subfertile, at ilang partikular na kondisyon sa kalusugan ng isip tulad ng depression.
Mabuti ba ang folic acid para sa fertility ng lalaki?
Ang
Folic acid ay isang mahalagang bitamina para sa kapwa lalaki at babae. Ang pagkuha ng sapat na folic acid ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng mga depekto sa kapanganakan, at maaari itong mapabuti ang bilang ng tamud sa mga lalaki. Sila ay gumawa sila ng fertility supplement para sa mga lalaki at babae na nagsisikap na magbuntis, ngunit hindi sila lahat ay pantay.
Gaano karaming folic acid ang kailangan ng isang lalaki?
Ang kasalukuyang inirerekomendang daily intake (RDI) para sa folate sa mga lalaki ay 400 µg. Ang mga lalaking nagbabalak na magbuntis ay maaaring makinabang mula sa paggamit ng isang pamumuhay na nagpapataas ng kanilang mga antas ng folate sa araw-araw. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay maaaring dagdagan ang iyong paggamit ng mga pagkaing naglalaman ng sustansya.
Nakakatulong ba ang folic acid sa pagpaparami ng sperm count?
Natuklasan ng isang bagong pag-aaral ang kumbinasyon ng folic acid at zinc supplements tumaas ang sperm count ng 74% sa mga lalaki na may mga problema sa fertility.
Mabuti ba ang folic acid para sa erectile dysfunction?
Ang
Vitamin B9, o folic acid, ay maaari ding gumaganap ng papel sa ED. Nalaman ng isang pag-aaral noong 2014 na maraming kalahok na may ED ay mayroon ding kakulangan sa folic acid. Nalaman ng isa pang pag-aaral noong 2020 na ang supplement ng folic acid ay maaaring isang kapaki-pakinabang na bahagi ng paggamot sa ED, kasama ang lahat ng 50ang mga kalahok ay nakakaranas ng ilang pagbuti sa kanilang mga sintomas.
