Aspartic acid ay tumutulong sa bawat cell sa katawan na gumana. Gumaganap ito ng papel sa: Paggawa at pagpapalabas ng hormone . Normal nervous system function.
Masama ba sa iyo ang aspartic acid?
Mga Side Effects at Kaligtasan
Nakakita sila ng walang mga alalahanin sa kaligtasan at napagpasyahan na ang suplementong ito ay ligtas na ubusin nang hindi bababa sa 90 araw. Sa kabilang banda, natuklasan ng isa pang pag-aaral na dalawa sa 10 lalaki na umiinom ng D-aspartic acid ay nag-ulat ng pagkamayamutin, pananakit ng ulo at nerbiyos.
Mahalaga ba ang aspartic acid?
Gayunpaman, dahil ang aspartic acid ay hindi itinuturing na isang mahalagang amino acid, hindi na kailangan para sa isang tao na uminom ng aspartic acid supplement upang mapataas ang antas nito sa katawan upang hikayatin ang synthesis ng mga amino acid. Ang diyeta na may sapat na dami ng protina ay magbibigay ng lahat ng amino acid na kailangan ng katawan.
Gaano kadalas ako dapat uminom ng D aspartic acid?
Ang mga kumpanya ng suplemento ay kasalukuyang nagrerekomenda ng tatlong gramo ng DAA isang beses hanggang dalawang beses sa isang araw , at ang mga rekomendasyong ito ay nakuha mula sa tanging dosis na pinag-aralan sa mga tao (3 g.d −1). Makatwirang paniwalaan na sa mga lalaking RT, maaaring kailanganin ang mas mataas na dosis upang higit pang tumaas ang mga antas ng testosterone.
Anong mga pagkain ang mataas sa aspartic acid?
Mga Pagkaing Mayaman sa Aspartic acid
- Soy protein isolate, uri ng potassium, crude protein basis (10.203g)
- Soy protein isolate, uri ng potassium (10.203g)
- Soy protein isolate(10.203g)
- Soy protein isolate, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10.2g)
- Soy protein isolate, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)
