Ano ang nalaman? Ang bitamina B12 at folic acid, kasama ang kanilang magkakaugnay na metabolismo, ay mahalagang bitamina para sa pagpapanatili ng iba't ibang metabolic pathway sa katawan. Iba't ibang mga suplemento ng bitamina, pinaka-kilalang bitamina B12, ay maaaring magpalala ng umiiral na acne at/o maging sanhi ng pagbuo ng acneiform eruptions.
Mabuti ba ang folic acid para sa acne?
Tumulong sa pag-iwas sa acne
Ang pag-inom ng inirerekomendang 400 mcg ng folic acid bawat araw ay makakatulong sa pag-detox ng katawan. Ang bitamina B9 ay nagtataglay ng mga konsentrasyon ng antioxidant na gumagana upang mabawasan ang mga antas ng oxidative stress sa balat. Mababawasan nito ang pagkakaroon ng acne at pimples.
Mabuti ba ang folic acid para sa balat?
Ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat ng mga pagpapabuti sa kanilang balat at buhok kapag umiinom ng mga prenatal na bitamina na naglalaman ng folic acid. Ang folic acid ay maaari ring mapabuti ang mga palatandaan ng pagtanda ng balat, ayon sa isang pag-aaral noong 2011. Nalaman ng mga mananaliksik na ang isang cream na naglalaman ng folic acid at creatine ay sumusuporta sa collagen gene expression at collagen fiber density.
Ano ang mga karaniwang side effect ng folic acid?
Kapag kinuha sa pamamagitan ng bibig: Malamang na ligtas para sa karamihan ng mga tao na uminom ng folic acid sa mga dosis na hindi hihigit sa 1 mg araw-araw. Ang mga dosis na mas mataas sa 1 mg araw-araw ay maaaring hindi ligtas. Ang mga dosis na ito ay maaaring magdulot ng pagsakit ng tiyan, pagduduwal, pagtatae, pagkamayamutin, pagkalito, mga pagbabago sa pag-uugali, mga reaksyon sa balat, mga seizure, at iba pang mga side effect.
Aling mga bitaminamaaaring magdulot ng acne?
Ang
Mataas na dosis Vitamin B6 at B12 supplements ay humahantong sa monomorphic acne bagama't hindi alam ang pathogenesis. Ang ibig sabihin ng monomorphic ay ang mga acne lesyon ay magkapareho ang laki at hugis. Ang mga suplementong mataas na dosis ng bitamina B6 at B12 ay maaaring maging sanhi ng paglala ng umiiral na acne, na mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki.
