Isang normal na tibok ng puso sa pagpapahinga para sa mga nasa hustong gulang na umaabot sa 60 hanggang 100 beats bawat minuto. Sa pangkalahatan, ang mas mababang rate ng puso sa pagpapahinga ay nagpapahiwatig ng mas mahusay na paggana ng puso at mas mahusay na cardiovascular fitness. Halimbawa, ang isang mahusay na sinanay na atleta ay maaaring magkaroon ng normal na resting heart rate na mas malapit sa 40 beats bawat minuto.
Ang tibok ba ng puso bawat minuto?
Ang iyong pulso ay ang iyong tibok ng puso, o ang bilang ng beses na tumibok ang iyong puso sa loob ng isang minuto. Ang mga rate ng pulso ay nag-iiba sa bawat tao. Ang iyong pulso ay mas mababa kapag ikaw ay nagpapahinga at tumataas kapag ikaw ay nag-eehersisyo (mas maraming oxygen-rich na dugo ang kailangan ng katawan kapag ikaw ay nag-eehersisyo).
Ano ang magandang tibok ng puso para sa aking edad?
As per the American Heart Association (AHA), kung ikaw ay nasa hustong gulang na, ang iyong tibok ng puso ay dapat nasa hanay na 60 hanggang 100 beats bawat minuto. At kung ang iyong edad ay nasa pagitan ng 6 at 15 taon, ang iyong tibok ng puso ay dapat kahit saan sa pagitan ng 70 at 100 bawat minuto.
Puso ba ang tibok ng puso?
Ang iyong tibok ng puso, o pulso, ay ang dami ng beses na tumibok ang iyong puso sa loob ng 1 minuto. Ang mga rate ng puso ay nag-iiba sa bawat tao. Mas mababa kapag nagpapahinga ka at mas mataas kapag nag-eehersisyo ka.
Ano ang masamang tibok ng puso?
Dapat kang bumisita sa iyong doktor kung ang iyong tibok ng puso ay pare-parehong higit sa 100 beats bawat minuto o below 60 beats kada minuto (at hindi ka isang atleta).
