Kadalasan, ang mga ito ay sanhi ng stress at pagkabalisa, o dahil nakainom ka ng sobrang caffeine, nicotine, o alkohol. Maaari rin itong mangyari kapag buntis ka. Sa mga bihirang kaso, ang palpitations ay maaaring maging tanda ng isang mas malubhang kondisyon ng puso. Kung mayroon kang palpitations sa puso, magpatingin sa iyong doktor.
Normal bang maramdaman ang pagtibok ng iyong puso?
Ang palpitations ng puso ay ang sensasyon na ang iyong puso ay tumitibok, nagmamadali, o lumalaktaw ang mga beats (fluttering). Normal na marinig o maramdaman ang iyong puso na “tumibok” dahil mas mabilis itong tumibok kapag nag-eehersisyo ka. Maaari mong maramdaman ito kapag gumagawa ka ng anumang pisikal na aktibidad.
Kailan ako dapat mag-alala tungkol sa palpitations ng puso?
Dapat mong tawagan ang iyong doktor kung ang palpitations ng iyong puso ay tumagal ng mas mahaba sa ilang segundo sa isang pagkakataon o madalas mangyari. Kung malusog ka, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa panandaliang palpitations ng puso na nangyayari lang paminsan-minsan.
Ano ang gagawin kung nararamdaman mo ang pagtibok ng iyong puso?
Kung sa tingin mo ay inaatake ka, subukan ang mga ito para maibalik sa normal ang tibok ng iyong puso:
- Huminga ng malalim. Makakatulong ito sa iyong mag-relax hanggang sa mawala ang iyong palpitations.
- Wisikan ang iyong mukha ng malamig na tubig. Pinasisigla nito ang nerve na kumokontrol sa tibok ng iyong puso.
- Huwag mag-panic. Ang stress at pagkabalisa ay magpapalala sa iyong palpitations.
Bakit ang bilis ng tibok ng puso ko pagkagising ko?
Maraming salik ang maaaring maging sanhi ng paggising ng isang taona may karerang puso, kabilang ang diyeta, stress, kawalan ng tulog, at arrhythmia. Minsan, sa paggising, maaaring parang ang puso ay tumibok nang napakabilis o kumakabog sa dibdib. Maaari ding manginig o mabalisa ang isang tao kapag nangyari ito.
