Ang
Yellow Italian squash at iba pang uri ng summer squash ay may mga bilang ng carb at nutrient profile na katulad ng zucchini. Ang zucchini at iba pang uri ng summer squash ay naglalaman ng 3 gramo ng natutunaw na carbs bawat serving at mataas sa bitamina C.
Aling kalabasa ang low carb?
Ang
Yellow Italian squash at iba pang uri ng summer squash ay may mga bilang ng carb at nutrient profile na katulad ng zucchini. Ang zucchini at iba pang uri ng summer squash ay naglalaman ng 3 gramo ng natutunaw na carbs bawat serving at mataas sa bitamina C.
Maaari ka bang kumain ng squash sa keto diet?
Kahit na ang paborito sa taglagas ay may pinakamataas na bilang ng fiber, mayroon itong humigit-kumulang 20 netong carbohydrates bawat tasa, na masyadong mataas para sa karamihan ng mga keto dieter. Kung ikukumpara, ang butternut squash ay may halos 15 net carbohydrates bawat tasa, kaya ito ay katanggap-tanggap para sa ilang keto dieter.
Itinuturing bang low carb ang kalabasa?
Oo, totoo na ang mga winter squash gaya ng acorn, butternut, buttercup, hubbard at pumpkin ay mga starchy vegetables at, dahil dito, naglalaman ang mga ito ng mas maraming carbohydrates kaysa sa mga gulay tulad ng leafy greens, cauliflower at bell peppers. (Ang zucchini at iba pang mga kalabasa sa tag-araw ay mga gulay na hindi starchy at ay mababa sa carbohydrate.)
Anong prutas ang pinakamababa sa carbs?
Ang
Watermelon, ang matamis na pagkain sa tag-araw, ay 92% na tubig at ang pinakamababang-carb na prutas sa ngayon, na may 7.5 carbs para sa bawat 100 gramo. Mayroon din itong maraming bitamina A at C. Tangkilikin ang isang tasa, o 10 pakwanbola kung gusto mo.
