Ang pinsala o sobrang paggamit ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, pamamaga, at pananakit ng bursa - isang kondisyong tinatawag na bursitis. Ang ischial bursitis ay maaaring magresulta mula sa matagal na pag-upo sa matigas na ibabaw, mula sa direktang trauma sa lugar, o mula sa pinsala sa hamstring muscle o tendon sa pamamagitan ng mga aktibidad gaya ng pagtakbo o pagbibisikleta.
Paano mo ginagamot ang ischial tuberosity pain?
Ang
Prolotherapy ay isang regenerative na paggamot na matagumpay na ginagamot ang ischial tuberosity pain. Ang mga prolotherapy na iniksyon sa sacrotuberous ligaments at ang hamstring tendon attachment ay magpapasigla sa pag-aayos ng mga nasirang bahaging ito.
Gaano katagal ang sakit ng ischial tuberosity?
Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ihinto ang pagbibisikleta, pagtakbo atbp magpakailanman. Gayunpaman, ang ischial bursa at/o mga hamstring tendon ay maaaring mangailangan ng 4-6 na linggo ng kamag-anak na pahinga sa simula upang malutas ang mga sintomas habang sinusubukan mong palakasin ang mga kalamnan sa balakang (tingnan sa ibaba).
Paano mo mapapawi ang ischial pain?
Ang mga sumusunod na hakbang ay maaaring makatulong sa mga tao na pamahalaan ang ischial bursitis:
- pagpapahinga mula sa aktibidad na nagdudulot ng problema, gaya ng pag-upo sa matigas na ibabaw nang matagal.
- paggamit ng mga ice pack para mabawasan ang pamamaga sa lugar.
- pag-inom ng nonsteroidal anti-inflammatory drugs, gaya ng ibuprofen.
- inaunat ang mga binti at ibabang likod.
Paano mo maaalis ang sit bone pain?
Pamamahinga lang mula sa anumang pisikal na aktibidad na sanhiang sakit ay maaaring makatulong sa paggamot sa iyong problema. Iwasang umupo sa matitigas na ibabaw ng masyadong mahaba, at subukang humiga at magpahinga upang maibsan ang iyong sakit. Sa ilang mga kaso, maaaring payuhan ka ng iyong doktor na gumamit ng mga ice pack upang mabawasan ang anumang pamamaga at pamamaga sa lugar.
