2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang sobrang paggamit, pagkahulog, o paulit-ulit na pagyuko at pagluhod ay maaaring makairita sa bursa sa itaas ng iyong kneecap. Na humahantong sa sakit at pamamaga. Tinatawag itong prepatellar bursitis ng mga doktor.
Paano ko mapapawi ang pananakit sa itaas ng aking tuhod?
Para makatulong na maibsan ang iyong pananakit at mapabilis ang paggaling, maaari mong:
- Ipahinga ang iyong tuhod. …
- yelo ang iyong tuhod para mabawasan ang pananakit at pamamaga. …
- Balutin ang iyong tuhod. …
- Itaas ang iyong binti sa isang unan kapag nakaupo o nakahiga ka.
- Kumain ng mga NSAID, kung kinakailangan, tulad ng ibuprofen o naproxen. …
- Magsagawa ng stretching at strengthening exercises, lalo na para sa iyong quadriceps muscles.
Paano ko malalaman kung malala na ang pananakit ng tuhod ko?
Mga senyales na maaaring malubha ang pananakit ng tuhod ay kinabibilangan ng:
- Sobrang sakit.
- Pamamaga.
- Malalaking sugat.
- Deformity ng tuhod.
- Nakakaramdam o nakarinig ng popping kapag nasugatan.
- Pinagsanib na kawalang-tatag.
- Kawalan ng kakayahang magpabigat sa apektadong binti.
- Kawalan ng kakayahang ituwid ang binti.
Kailan mo dapat hindi balewalain ang pananakit ng tuhod?
Knee Noises
Isang pag-snap, crack, o popping sound sa tuhod kapag mayroon ding pananakit at pamamaga ay hindi normal. Ang pagwawalang bahala dito ay maaaring magdulot ng permanenteng pinsala sa tuhod. Ang matinding pananakit at isang masakit na pop ay maaaring mangahulugan ng pagkapunit ng ACL, kaya kailangan ng atensyon ng doktor.
Kailan ako dapat mag-alala tungkol sa pananakit ng tuhod?
Gumawa ngmakipag-appointment sa iyong doktor kung ang pananakit ng iyong tuhod ay sanhi ng partikular na malakas na epekto o kung ito ay sinamahan ng: Malaking pamamaga . Pula . Lambing at init sa paligid.
Inirerekumendang:
Bakit masakit ang aking spermatocele?
Spermatoceles ay benign at lumalabas lamang sa scrotum. Ibig sabihin, hindi sila senyales ng testicular cancer. Kung masyadong lumaki ang cyst, ikaw ay maaaring makaramdam ng discomfort o pananakit sa testicle. Maaari ka ring makaranas ng bigat, gayundin ng pakiramdam ng pagkapuno sa testicle.
Bakit masakit ang tuktok ng kamay?
Ang Arthritis (ang pamamaga ng isa o higit pang mga kasukasuan) ay ang pangunahing sanhi ng pananakit ng kamay. Maaari itong mangyari kahit saan sa katawan ngunit partikular na karaniwan sa mga kamay at pulso. Mayroong higit sa 100 iba't ibang uri ng arthritis, ngunit ang pinakakaraniwan ay osteoarthritis at rheumatoid arthritis.
Bakit masakit ang likod ng aking dila?
Mga sanhi ng pananakit ng dila A maliit na impeksiyon sa dila ay hindi karaniwan, at maaari itong magdulot ng pananakit at pangangati. Ang inflamed papillae, o taste buds, ay maliliit, masakit na bukol na lumilitaw pagkatapos ng pinsala mula sa isang kagat o pangangati mula sa mainit na pagkain.
Bakit masakit ang aking glutes?
Ang Glutes ay isang kawili-wiling kalamnan. Nagkakaroon tayo ng maaaring masakit sa sobrang paggamit ng mga ito (ibig sabihin, masyadong maraming squats o hagdan) o masyadong maliit (nakaupo sa isang upuan buong araw). Anuman ang dulo ng spectrum na iyong kinaroroonan, o kahit na kabilang ka sa parehong kategorya, ang glute activation ay susi sa pagpapagaan ng pakiramdam nila.
Maaari ko bang putulin ang tuktok ng aking makatas?
Kumuha ng isang pares ng matalim na gunting at magsimula sa pamamagitan ng pagputol sa tuktok ng makatas. Kapag pinutol mo ang iyong succulent leave kahit isang pulgada o dalawa sa base na may 2-3 dahon. Siguraduhing mag-iwan ng sapat na tangkay sa pinagputulan upang itanim sa lupa mamaya.
