2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Sakit, lalo na kapag pinipilipit o iniikot ang iyong tuhod. Nahihirapang ituwid nang buo ang iyong tuhod. Pakiramdam na parang naka-lock ang iyong tuhod sa lugar kapag sinubukan mong ilipat ito. Pakiramdam mo bumigay ang iyong tuhod.
Nararamdaman mo ba kaagad ang pagkapunit ng meniskus?
Maaaring "nanginginig" ang iyong tuhod o bumigay nang walang babala. Ito ay maaaring bumukol at manigas pagkatapos ng pinsala o sa loob ng 2 o 3 araw. Kung ikaw ay mas matanda at ang iyong meniskus ay pagod, maaaring hindi mo alam kung ano ang iyong ginawa upang maging sanhi ng pagkapunit. Maaaring maalala mo lang na nakaramdam ka ng sakit pagkatapos mong bumangon mula sa isang squatting position, halimbawa.
Paano mo malalaman kung mayroon kang meniscus tear?
Para masuri kung may pinaghihinalaang medial meniscus tear, ikaw ay hilingin sa iyo na ibaling palabas ang iyong mga daliri, na panlabas na paikutin ang tuhod. Pagkatapos ay maglupasay ka at dahan-dahang tatayo pabalik. Ang taong susuri sa iyong tuhod ay magiging alerto para sa isang naririnig at/o nadarama na pag-click o pananakit sa bahagi ng meniscus.
Kaya mo bang punitin ang meniskus at makalakad ka pa rin?
Sakit. Ang napunit na meniskus ay kadalasang nagbubunga ng well-localized na pananakit sa tuhod. Ang sakit ay madalas na mas malala sa panahon ng pag-twist o squatting motions. Maliban kung na-lock ng punit na meniscus ang tuhod, maraming tao na may punit na meniscus ang makakalakad, makatayo, maupo, at makakatulog nang walang sakit.
Maaari mo bang punitin ang iyong meniskus nang hindi mo nalalaman?
Napakadalas, ang meniscal tears ay hindi nagdudulot ng mga sintomas o problema. Gayunpaman, alam ng ilang taong may punit na meniskuseksakto kapag masakit ang kanilang mga tuhod. Maaaring may talamak na pagsisimula ng pananakit ng tuhod at maaaring marinig o maramdaman ng pasyente ang pag-pop sa kanyang tuhod.
Inirerekumendang:
Sino ang gumagamot ng punit na meniskus?
Depende sa kalubhaan ng iyong pinsala, maaari kang i-refer sa isang doktor na dalubhasa sa sports medicine o isang espesyalista sa bone and joint surgery (orthopedic surgeon). Anong uri ng doktor ang nag-aayos ng punit na meniskus? Ilang orthopedic surgeon ay nagdadalubhasa sa ilang partikular na bahagi ng katawan, gaya ng paggamot sa mga pinsala sa paa at bukung-bukong.
Maaari bang gumaling mag-isa ang punit na hamstring?
Karamihan sa mga hamstring strain ay gagaling sa kanilang sarili o sa ilang physical therapy. Upang gamutin ang hamstring strain, sundin ang mga tip na ito: Gamitin ang formula ng RICE sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pinsala: Magpahinga.
Magisa bang gagaling ang punit na meniskus?
Sa kaso ng meniscus tears, iniisip ng ilang tao na maghihilom ang pinsala sa paglipas ng panahon. Ngunit ang totoo ay may iba't ibang uri ng meniscus tears - at ang ilang luha ay hindi gagaling nang walang paggamot. Kung ang iyong luha ay nasa panlabas na isang-katlo ng meniskus, maaari itong mag-isa o kumpunihin sa pamamagitan ng operasyon.
Paano malalaman kung naibalik ko ang aking meniskus?
Well, depende yan. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng punit na meniscus ang pananakit, paninigas, at lokal na pamamaga. Maaaring mas kapansin-pansin ang mga sintomas ng pananakit kapag ang tuhod na may punit na meniscus ay iniikot o may bigat na bigat.
Maaari ba akong tumakbo na may punit na pcl?
Dapat kang bumalik sa katamtaman, at umatras kung nakakaramdam ka ng anumang sakit. Ang isang tipikal na pasyente ng operasyon ay maaaring makapagbisikleta sa tatlong buwan, magsimulang tumakbo sa lima hanggang pitong buwan, at bumalik sa mapagkumpitensyang sports pagkatapos ng walo hanggang 12 buwan.
