Isang nightcap. Sa katunayan, ang kaunting booze ay nai-eksperimentong (at anecdotally) na ipinakita upang matulungan tayong makatulog nang mas mabilis at mapataas ang slow-wave, o malalim, pagtulog sa unang kalahati ng gabi. Ngunit ang mga epekto nito sa iba pang mga aspeto ng pagtulog - lalo na, ang ikalawang kalahati ng gabi - ay hindi gaanong naisin.
Bakit natutulog ang mga tao nang may pantulog?
Ang paggamit ng sleeping cap, nightcap, o sleep bonnet ay bumalik sa ika-14ika na siglo at malamang na mas maaga pa. Ang mga ito ay orihinal na isinusuot ng mga lalaki at babae upang protektahan laban sa malamig na temperatura sa gabi. Maaaring isinuot din ito ng mga lalaki upang takpan ang kanilang mga kalbo na ulo sa ngalan ng dignidad.
Ano ang layunin ng inuming pantulog?
Sinasabi sa iyo ng pangalan ang halos lahat ng kailangan mong malaman: Ang nightcap ay ang panghuling inumin sa gabi, naglalayon upang tapusin ang mga pakikipagsapalaran sa gabi at tulungan kang humiga nang mapayapa sa kama na may parehong komportableng pakiramdam ng ginhawang ibinibigay ng ang aktwal na mga pantulog na isinusuot ng mga tao sa pagtulog sa nakalipas na mga siglo.
Saan nagmula ang night cap?
Ang
NightCap ay naimbento ng 16-anyos na si Shirah Benarde mula sa West Palm Beach, Florida. Ang ideya ay dumating sa kanya sa isang panaginip matapos marinig ang tungkol sa mga kakila-kilabot na pag-inom ng spiking mula sa mga kaibigan na nakaranas nito pagkatapos ng kolehiyo.
Anong inumin ang NightCap?
Ang mga tradisyonal na nightcap ay kinabibilangan ng brandy, bourbon, at cream-based na liqueur gaya ng Irish cream. Lata ng alak at beerfunction din bilang nightcaps. Sa katutubong gamot, ang pag-inom ng nightcap ay para sa layuning mahikayat ang pagtulog.
