Ang isang normal na leeg ay may malumanay na kurba dito, ang antas nito ay maaaring mag-iba ayon sa posisyon na kinalalagyan mo. Ngunit kung mawala mo ang kurba na ito, dahil sa pinsala, hindi pagkakapantay-pantay na pinapanatili sa mahabang panahon, o sa ibang dahilan, maaari mong makitang apektado rin ang natitirang postura ng iyong katawan.
Ano ang ibig sabihin kung tuwid ang iyong leeg?
Kapag ang leeg ay naging tuwid na kilala rin bilang 'flat neck' o 'military neck', maaaring mag-evolve ang mga seryosong isyu gaya ng spinal compression at degeneration. Maaapektuhan din nito ang iyong kapasidad sa pagdadala ng load at ang tumaas na stress ay maaaring magdulot ng abnormal na pag-unlad.
Normal ba ang tuwid na leeg?
Ang Cervical kyphosis ay maaaring mangahulugan na ang iyong leeg ay abnormal na tuwid o nakatungo pabalik. Gayunpaman, ang mga taong may leeg ng militar ay may leeg na abnormal na tuwid.
Bakit tuwid ang aking leeg at hindi hubog?
Kung mayroon kang military neck, na tinatawag ding cervical kyphosis, ang iyong leeg ay nawala ang ilan sa normal nitong curvature. Ginagawa nitong abnormal na tuwid ang iyong leeg, na maaaring maging sanhi ng pagtagilid ng iyong ulo pasulong.
Paano ko aayusin ang aking tuwid na leeg?
Sa paglipas ng panahon, maaaring itama ang postura ng ulo sa harap sa pamamagitan ng apat na pagbabago sa pamumuhay:
- Gumamit ng Isang Matigas na Pillow. Pumili ng sleeping pillow na sumusuporta sa natural na kurba ng iyong leeg. …
- Gawing Ergonomic ang iyong Work Station. …
- Ayusin ang iyong Backpack. …
- Magsimula ng “Nerd Neck”Routine sa Pag-eehersisyo.
