Mga buntis at taong may gout dapat kumain ng mga organ meat sa katamtaman.
Ligtas ba ang bituka ng baboy para sa buntis?
Huwag kainin ang mga pagkaing ito sa panahon ng pagbubuntis. Maaari silang maging talagang nakakapinsala sa iyo at sa iyong sanggol. Hilaw o kulang sa luto na karne, kabilang ang karne ng baka, manok at baboy. Kabilang dito ang mga hotdog at deli meat (tulad ng ham o bologna).
Maaari bang kumain ng baka ang isang buntis?
Ligtas kang makakain ng karne ng baka sa panahon ng pagbubuntis bilang basta lutuin ito nang husto hanggang sa umuusok na mainit na walang bahid ng pink o dugo . Hindi inirerekomenda na kumain ng bihira o kulang sa luto na karne ng baka1. Ang karne ng baka ay isang magandang pinagmumulan ng protina sa panahon ng pagbubuntis at inirerekomendang isama bilang bahagi ng isang malusog na diyeta sa pagbubuntis.
Anong mga pagkain ang hindi mo maaaring kainin sa panahon ng pagbubuntis?
Mga pagkain na dapat iwasan kapag buntis
- Ilang uri ng keso. Huwag kumain ng malambot na keso na hinog sa amag, gaya ng brie, camembert at chevre (isang uri ng keso ng kambing) at iba pang may katulad na balat. …
- Pâté …
- Hilaw o bahagyang lutong itlog. …
- Hilaw o kulang sa luto na karne. …
- Mga produkto ng atay. …
- Mga pandagdag na naglalaman ng bitamina A. …
- Ilang uri ng isda. …
- Hilaw na shellfish.
Anong mga karne ang maaari kong kainin ng buntis?
Lean meat at mga protina
Lean beef, baboy, at manok ay mahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina. Ang karne ng baka at baboy ay mayaman din sa bakal, choline, atiba pang bitamina B - lahat ng ito ay kakailanganin mo sa mas mataas na halaga sa panahon ng pagbubuntis.
