Kung kailangan mo ng higit pang dahilan para subukan ang feijoas, masarap silang meryenda dahil mababa ang mga ito sa calories at taba. Puno ang mga ito ng antioxidant-rich vitamin C, pati na rin ang mga B bitamina, bitamina E, at bitamina K. Ang Feijoas ay mayroon ding maraming magagandang mineral sa mga ito kabilang ang calcium at magnesium.
Ilang Feijoa ang dapat mong kainin sa isang araw?
Ang
Consuming two feijoas ay nagbibigay ng 64 porsiyento ng iyong inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C at Feijoa Association Director, sabi ni Julia Third na ang mga ito ay kapaki-pakinabang – at masarap na meryenda na nasa kamay. sa panahong ito ng taon. “Talagang mataas sa bitamina C ang Feijoas.
Maaari ka bang kumain ng balat ng Feijoa?
Ang balat ay karaniwang itinatapon; ito ay maaaring kainin ngunit ito ay mapait at hindi ayon sa gusto ng karamihan. Ang feijoas ay naglalaman ng magandang dietary fiber at mataas na antas ng bitamina C.
Nakakataba ba si Feijoas?
Ang
Feijoas ay mababa sa calories; Ang 100 g ng sariwang prutas ay nagtataglay lamang ng 55 calories. Gayunpaman, ang mga ito ay mababang taba, walang kolesterol na mga prutas na puno ng mga bitamina, at mga antioxidant na tumitiyak sa iyo ng isang malusog na estado ng kagalingan, walang mga sakit.
Mataas ba sa asukal ang feijoa?
Mga konteksto sa source publication
Indibidwal na mga bahagi ng asukal at ang kabuuang nilalaman ng asukal ay buod sa Talahanayan 4, na nagpapakita na ang sucrose ang pangunahing asukal sa feijoa whole fruit at pulp na may hanggang 50% ng kabuuang nilalaman ng asukal.
