2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Kung kailangan mo ng higit pang dahilan para subukan ang feijoas, masarap silang meryenda dahil mababa ang mga ito sa calories at taba. Puno ang mga ito ng antioxidant-rich vitamin C, pati na rin ang mga B bitamina, bitamina E, at bitamina K. Ang Feijoas ay mayroon ding maraming magagandang mineral sa mga ito kabilang ang calcium at magnesium.
Ilang Feijoa ang dapat mong kainin sa isang araw?
Ang
Consuming two feijoas ay nagbibigay ng 64 porsiyento ng iyong inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C at Feijoa Association Director, sabi ni Julia Third na ang mga ito ay kapaki-pakinabang – at masarap na meryenda na nasa kamay. sa panahong ito ng taon. “Talagang mataas sa bitamina C ang Feijoas.
Maaari ka bang kumain ng balat ng Feijoa?
Ang balat ay karaniwang itinatapon; ito ay maaaring kainin ngunit ito ay mapait at hindi ayon sa gusto ng karamihan. Ang feijoas ay naglalaman ng magandang dietary fiber at mataas na antas ng bitamina C.
Nakakataba ba si Feijoas?
Ang
Feijoas ay mababa sa calories; Ang 100 g ng sariwang prutas ay nagtataglay lamang ng 55 calories. Gayunpaman, ang mga ito ay mababang taba, walang kolesterol na mga prutas na puno ng mga bitamina, at mga antioxidant na tumitiyak sa iyo ng isang malusog na estado ng kagalingan, walang mga sakit.
Mataas ba sa asukal ang feijoa?
Mga konteksto sa source publication
Indibidwal na mga bahagi ng asukal at ang kabuuang nilalaman ng asukal ay buod sa Talahanayan 4, na nagpapakita na ang sucrose ang pangunahing asukal sa feijoa whole fruit at pulp na may hanggang 50% ng kabuuang nilalaman ng asukal.
Inirerekumendang:
Maganda ba para sa iyo ang pag-idlip?
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-idlip sa hapon ay maganda rin para sa mga nasa hustong gulang. Hindi na kailangang maging tamad para sa pagpapakasawa sa pagtulog sa araw. Ang maikling pag-idlip sa tanghali ay maaaring mapalakas ang memorya, mapabuti ang pagganap sa trabaho, iangat ang iyong mood, gawing mas alerto ka, at mabawasan ang stress.
Maganda ba ang granada para sa iyo?
Ang Pomegranate ay isa sa mga pinakamasusustansyang pagkain sa planeta, puno ng mga sustansya at makapangyarihang mga compound ng halaman. Ang mga ito ay may malawak na hanay ng mga benepisyo at maaaring makatulong na bawasan ang iyong panganib ng iba't ibang malalang sakit, kabilang ang sakit sa puso, kanser, arthritis at iba pang nagpapaalab na kondisyon.
Maganda ba ang poireaux para sa iyo?
Mga Benepisyo sa Kalusugan Ang mga ito ay isa ring mayaman na pinagmumulan ng mga mineral tulad ng potassium, iron at manganese. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang kapag ito ay kinakain hilaw sa isang salad o bilang ito ay. Gayunpaman, ang Flamiche au poireaux ay isang tart na may kasamang mga calorie filled na sangkap.
Maganda ba ang choucroute para sa iyo?
Ang Sauerkraut ay hindi kapani-paniwalang masustansya at malusog. Nagbibigay ito ng mga probiotic at bitamina K2, na kilala para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan, at marami pang ibang nutrients. Ang pagkain ng sauerkraut ay maaaring makatulong sa iyo na palakasin ang iyong immune system, pahusayin ang iyong panunaw, bawasan ang iyong panganib sa ilang mga sakit, at kahit pumayat.
Maganda ba ang utak para sa iyo?
Utak. Ang karne ng utak ay naglalaman ng omega 3 fatty acid at nutrients. Kasama sa huli ang phosphatidylcholine at phosphatidylserine, na mabuti para sa nervous system. Ang mga antioxidant na nakukuha sa pagkain ng karne ng utak ay nakakatulong din sa pagprotekta sa utak at spinal cord ng tao mula sa pinsala.
