Ang mga taong may ADHD ay madaling ma-overwhelm ng mabilis na takbo at mga pagkaantala, kaya kailangan nila ng ilang diskarte na manatiling nakatuon upang mapanatili silang nasa tamang landas.
Simptomas ba ng ADHD ang pakiramdam na nabigla?
Kapag mayroon kang ADHD, ito ay madaling makaramdam ng labis na pagkahumaling. Ang mga sintomas ay nagpapahirap sa pag-navigate sa lahat ng bahagi ng iyong buhay.
Nagsasara ba ang mga taong may ADHD kapag nabigla?
Ang mga pagkakaiba sa emosyon sa mga taong may ADHD ay maaaring humantong sa 'shutdowns', kung saan ang isang tao ay labis na nalulula sa mga emosyon kung kaya't sila ay humiwalay, maaaring nahihirapang magsalita o kumilos at maaaring nahihirapang ipahayag ang kanilang nararamdaman hanggang sa maproseso nila ang kanilang mga emosyon.
Paano ko hihinto ang pagiging sobra sa ADHD?
Itigil ang ADHD sa Pagiging Mapagalitan
- gumamit ng task manager.
- lumikha ng plano upang maisagawa ang iyong gawain.
- tiyaking nakabatay sa oras ang plano.
- alamin kung paano gumawa ng sapat na mga desisyon.
- linisin ang iyong mga kalat upang ang iyong pisikal na espasyo ay sapat na para sa iyo.
Ano ang pakiramdam ng sobra sa pagiging ADHD?
Ang mga kliyente ng clinical psychologist na si Roberto Olivardia na may attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) ay regular na nagsasabi sa kanya na nakakaramdam sila ng pagod sa mga pang-araw-araw na gawain. “Sila pakiramdam nila na parang nasa gitna sila ng mga gawaing-bahay na hindi nila maayos na unahin, ayusin o maisakatuparan.”