Walang masyadong tiyak na data sa natutunaw na collagen, ngunit ang paunang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang mga suplemento ay maaaring makatulong sa pagbuo ng lean muscle mass; mapabuti ang hydration at pagkalastiko ng balat; bawasan ang kulubot ng balat; at bawasan ang pananakit at/o paninigas ng kasukasuan – bagaman maaaring tumagal ng hindi bababa sa tatlong buwan bago makaranas ng mga benepisyo, ayon sa …
Gumagana ba ang pag-ingest ng collagen?
Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang pag-inom ng mga collagen supplement sa loob ng ilang buwan ay maaaring napabuti ang pagkalastiko ng balat, (ibig sabihin, mga kulubot at pagkamagaspang) pati na rin ang mga senyales ng pagtanda. Ipinakita ng iba na ang pagkonsumo ng collagen ay maaaring magpapataas ng densidad ng mga buto na humihina kasabay ng pagtanda at maaaring mapabuti ang pananakit ng kasukasuan, likod at tuhod.
Kaya mo bang sumipsip ng collagen nang pasalita?
Ilang pag-aaral ang nagpakita na ang oral administration ng collagen hydrolyzate (CH) ay nagreresulta sa pagsipsip ng di- at tri-peptides. … Kaya, ipinakita ng mga resulta na ang CH ay higit na hinihigop bilang mga peptide, na kasunod na pumapasok sa systemic circulation.
Epektibo ba ang collagen kapag iniinom nang pasalita?
Karamihan sa mga pag-aaral ng collagen ay nakatuon sa arthritis at pagpapagaling ng sugat, at ang mga pandagdag sa collagen ay napatunayang mabisa. Bagama't napakakaunting pananaliksik na ginawa sa iba pang mga aplikasyon, malamang na ang collagen na kinuha nang pasalita ay nakakabawas sa mga molekula na humahantong sa pamamaga at sakit.
Ano ang mga disadvantage ng pag-inom ng collagen?
Bukod dito, mayroon ang mga collagen supplementang potensyal na magdulot ng digestive side effects, gaya ng pakiramdam ng pagkabusog at heartburn (13). Anuman, ang mga suplementong ito ay mukhang ligtas para sa karamihan ng mga tao. Ang mga suplemento ng collagen ay maaaring humantong sa mga side effect, tulad ng masamang lasa sa bibig, heartburn, at pagkapuno.
