Ang pagkain ng pulot-pukyutan ay maaaring makakatulong na palakasin ang iyong mga buto at maiwasan ang pagbuo ng ilang partikular na kondisyon, kabilang ang osteoporosis. Iyon ay dahil naglalaman ang honeydew ng ilang pangunahing nutrients na mahalaga para sa kalusugan ng iyong buto, kabilang ang folate at Vitamin K.
Bakit malusog ang cantaloupe?
Cantaloupe Nutrition
100% ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina C, isang malakas na antioxidant na nagpoprotekta sa iyong mga cell mula sa pinsala. Lahat ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina A, na tumutulong na mapanatiling malusog ang iyong mga mata, balat, buto, at immune system.
Ano ang nagagawa ng melon sa iyong katawan?
Ang mga melon ay mababa sa sodium, at napakababa sa saturated fat at cholesterol. Ang mga ito ay mabuting pinagmumulan ng dietary fiber, bitamina K, potassium, at copper, at napakagandang pinagmumulan ng bitamina C at bitamina B6.
Ano ang mga benepisyo ng pagkain ng mga strawberry?
Punong-puno ng bitamina, fiber, at partikular na mataas na antas ng antioxidant na kilala bilang polyphenols, ang mga strawberry ay isang sodium-free, fat-free, cholesterol-free, low-calorie na pagkain. Kabilang ang mga ito sa nangungunang 20 prutas na may kapasidad na antioxidant at magandang pinagmumulan ng manganese at potassium.
Ano ang mga pakinabang ng saging?
11 Mga Benepisyo sa Kalusugan na Nakabatay sa Katibayan ng Saging
- Ang Saging ay Naglalaman ng Maraming Mahahalagang Sustansya. …
- Ang Mga Saging ay Naglalaman ng Mga Nutrient na Katamtamang Antas ng Asukal sa Dugo. …
- Maaaring Pagandahin ng Saging ang Kalusugan sa Pagtunaw. …
- Maaaring Makakatulong ang mga Saging sa Pagbaba ng Timbang. …
- Maaaring Suportahan ng Mga Saging ang Kalusugan ng Puso. …
- Ang Saging ay Naglalaman ng Makapangyarihang Antioxidants. …
- Maaaring Tulungan Ka ng Saging na Mas Mabusog.
