2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang pagkain ng pulot-pukyutan ay maaaring makakatulong na palakasin ang iyong mga buto at maiwasan ang pagbuo ng ilang partikular na kondisyon, kabilang ang osteoporosis. Iyon ay dahil naglalaman ang honeydew ng ilang pangunahing nutrients na mahalaga para sa kalusugan ng iyong buto, kabilang ang folate at Vitamin K.
Bakit malusog ang cantaloupe?
Cantaloupe Nutrition
100% ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina C, isang malakas na antioxidant na nagpoprotekta sa iyong mga cell mula sa pinsala. Lahat ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina A, na tumutulong na mapanatiling malusog ang iyong mga mata, balat, buto, at immune system.
Ano ang nagagawa ng melon sa iyong katawan?
Ang mga melon ay mababa sa sodium, at napakababa sa saturated fat at cholesterol. Ang mga ito ay mabuting pinagmumulan ng dietary fiber, bitamina K, potassium, at copper, at napakagandang pinagmumulan ng bitamina C at bitamina B6.
Ano ang mga benepisyo ng pagkain ng mga strawberry?
Punong-puno ng bitamina, fiber, at partikular na mataas na antas ng antioxidant na kilala bilang polyphenols, ang mga strawberry ay isang sodium-free, fat-free, cholesterol-free, low-calorie na pagkain. Kabilang ang mga ito sa nangungunang 20 prutas na may kapasidad na antioxidant at magandang pinagmumulan ng manganese at potassium.
Ano ang mga pakinabang ng saging?
11 Mga Benepisyo sa Kalusugan na Nakabatay sa Katibayan ng Saging
- Ang Saging ay Naglalaman ng Maraming Mahahalagang Sustansya. …
- Ang Mga Saging ay Naglalaman ng Mga Nutrient na Katamtamang Antas ng Asukal sa Dugo. …
- Maaaring Pagandahin ng Saging ang Kalusugan sa Pagtunaw. …
- Maaaring Makakatulong ang mga Saging sa Pagbaba ng Timbang. …
- Maaaring Suportahan ng Mga Saging ang Kalusugan ng Puso. …
- Ang Saging ay Naglalaman ng Makapangyarihang Antioxidants. …
- Maaaring Tulungan Ka ng Saging na Mas Mabusog.
Inirerekumendang:
Bakit mas maganda para sa iyo ang hinog na saging?
Bagama't ang sobrang hinog na saging ay maaaring hindi talaga mukhang kasiya-siya ang prutas habang ang balat ng saging ay maaaring maging itim o kayumanggi--ang mga ito ay napakabuti para sa ating kalusugan. Ang sobrang hinog na saging ay mayaman sa antioxidants, na, ayon sa livestrong.
Bakit maganda para sa iyo ang cress?
Ang mga buto ng Garden Cress ay natambakan ng mga sustansya kabilang ang iron, folate, Vitamin C, A, E, fiber at protein at isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta para ma-enjoy ang malawak na spectrum ng benepisyo sa kalusugan. Ano ang silbi ng cress?
Mabuti ba sa iyo ang isang kutsarang pulot?
Masarap, Pero Mataas pa rin sa Calories at Asukal. Ang pulot ay isang masarap, mas malusog na alternatibo sa asukal. Siguraduhing pumili ng mataas na kalidad na tatak, dahil ang ilang mas mababang kalidad ay maaaring ihalo sa syrup. Tandaan na ang honey ay dapat lamang kainin sa katamtaman, dahil mataas pa rin ito sa calories at asukal.
Bakit maganda para sa iyo ang mga granola?
Ang ilang granola ay nagbibigay ng malusog na dosis ng protina at fiber. "Marami ang puno ng buong butil, mani, at buto, na magandang pinagmumulan ng hibla at protina," sabi ni Wright. "At ang kumbinasyong iyon ay makatutulong sa iyo na manatiling busog nang mas matagal.
Bakit maganda para sa iyo ang black spotted na saging?
Bagama't ang sobrang hinog na saging ay maaaring hindi talaga mukhang kasiya-siya ang prutas habang ang balat ng saging ay maaaring maging itim o kayumanggi--ang mga ito ay napakabuti para sa ating kalusugan. Ang sobrang hinog na saging ay mayaman sa antioxidants, na, ayon sa livestrong.
