2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang mga buto ng Garden Cress ay natambakan ng mga sustansya kabilang ang iron, folate, Vitamin C, A, E, fiber at protein at isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta para ma-enjoy ang malawak na spectrum ng benepisyo sa kalusugan.
Ano ang silbi ng cress?
Ang garden cress ay isang halaman. Ang mga bahaging tumutubo itaas ng lupa ay ginagamit sa paggawa ng gamot. Gumagamit ang mga tao ng garden cress para sa ubo, kakulangan sa bitamina C, paninigas ng dumi, pagkahilig sa impeksyon (mahinang immune system), at pagpapanatili ng likido, ngunit walang magandang siyentipikong ebidensya upang suportahan ang mga paggamit na ito.
Kailan ka dapat kumain ng cress?
Parehong nakakain ang mga dahon at bulaklak ng cress, kaya maaari mong hiwain at kainin ang mga ito sa sandaling umabot ng isang pulgada ang taas ng iyong mga punla at hanggang sa sila ay tumanda. Malalaman mo na ang iyong mga panlabas na halaman ay umabot na sa maturity kapag ang mga ito ay humigit-kumulang anim na pulgada ang taas at nagsimulang magbunga.
Mataas ba sa protina si Cress?
Ang
Watercress
Watercress ay isang cruciferous na halaman na tumutubo sa tubig. Mataas ito sa protina kada calorie. Ang watercress ay may sumusunod na nilalaman ng protina (1): Ang isang tasa (34 gramo [g]) ng watercress ay naglalaman ng 0.8 g ng protina.
Maganda ba ang garden cress para sa pagbaba ng timbang?
Oo, tama iyan! Ang Halim seeds, na tinatawag ding garden cress seeds, ay tumutulong sa iyo na maalis ang mga sobrang kilo nang natural. Sa katunayan, ang mga buto ng halim ay kadalasang ikinategorya bilang 'functional foods'; hindi lamang sila nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ang pagkonsumo ng mga ito bilang bahagi ng isang pangkalahatang malusogmakakatulong din ang diyeta sa iyo na pamahalaan ang timbang nang mas mahusay.
Inirerekumendang:
Bakit mas maganda para sa iyo ang hinog na saging?
Bagama't ang sobrang hinog na saging ay maaaring hindi talaga mukhang kasiya-siya ang prutas habang ang balat ng saging ay maaaring maging itim o kayumanggi--ang mga ito ay napakabuti para sa ating kalusugan. Ang sobrang hinog na saging ay mayaman sa antioxidants, na, ayon sa livestrong.
Bakit maganda si dasheen para sa iyo?
Ang DASHEEN LEAVES o Dasheen Bush ay naglalaman ng napakahusay na dami ng bitamina at mineral tulad ng B6, C, niacin at potassium. Ang Dasheen Tubers ay napakataas sa starch at isang magandang source ng dietary fiber. Tiyaking lutuin ka nang maayos ng Dasheen Bush at Dasheen Tubers.
Bakit maganda para sa iyo ang mga granola?
Ang ilang granola ay nagbibigay ng malusog na dosis ng protina at fiber. "Marami ang puno ng buong butil, mani, at buto, na magandang pinagmumulan ng hibla at protina," sabi ni Wright. "At ang kumbinasyong iyon ay makatutulong sa iyo na manatiling busog nang mas matagal.
Bakit maganda ang pulot-pukyutan para sa iyo?
Ang pagkain ng pulot-pukyutan ay maaaring makakatulong na palakasin ang iyong mga buto at maiwasan ang pagbuo ng ilang partikular na kondisyon, kabilang ang osteoporosis. Iyon ay dahil naglalaman ang honeydew ng ilang pangunahing nutrients na mahalaga para sa kalusugan ng iyong buto, kabilang ang folate at Vitamin K.
Bakit maganda para sa iyo ang black spotted na saging?
Bagama't ang sobrang hinog na saging ay maaaring hindi talaga mukhang kasiya-siya ang prutas habang ang balat ng saging ay maaaring maging itim o kayumanggi--ang mga ito ay napakabuti para sa ating kalusugan. Ang sobrang hinog na saging ay mayaman sa antioxidants, na, ayon sa livestrong.
