Ang mga buto ng Garden Cress ay natambakan ng mga sustansya kabilang ang iron, folate, Vitamin C, A, E, fiber at protein at isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta para ma-enjoy ang malawak na spectrum ng benepisyo sa kalusugan.
Ano ang silbi ng cress?
Ang garden cress ay isang halaman. Ang mga bahaging tumutubo itaas ng lupa ay ginagamit sa paggawa ng gamot. Gumagamit ang mga tao ng garden cress para sa ubo, kakulangan sa bitamina C, paninigas ng dumi, pagkahilig sa impeksyon (mahinang immune system), at pagpapanatili ng likido, ngunit walang magandang siyentipikong ebidensya upang suportahan ang mga paggamit na ito.
Kailan ka dapat kumain ng cress?
Parehong nakakain ang mga dahon at bulaklak ng cress, kaya maaari mong hiwain at kainin ang mga ito sa sandaling umabot ng isang pulgada ang taas ng iyong mga punla at hanggang sa sila ay tumanda. Malalaman mo na ang iyong mga panlabas na halaman ay umabot na sa maturity kapag ang mga ito ay humigit-kumulang anim na pulgada ang taas at nagsimulang magbunga.
Mataas ba sa protina si Cress?
Ang
Watercress
Watercress ay isang cruciferous na halaman na tumutubo sa tubig. Mataas ito sa protina kada calorie. Ang watercress ay may sumusunod na nilalaman ng protina (1): Ang isang tasa (34 gramo [g]) ng watercress ay naglalaman ng 0.8 g ng protina.
Maganda ba ang garden cress para sa pagbaba ng timbang?
Oo, tama iyan! Ang Halim seeds, na tinatawag ding garden cress seeds, ay tumutulong sa iyo na maalis ang mga sobrang kilo nang natural. Sa katunayan, ang mga buto ng halim ay kadalasang ikinategorya bilang 'functional foods'; hindi lamang sila nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ang pagkonsumo ng mga ito bilang bahagi ng isang pangkalahatang malusogmakakatulong din ang diyeta sa iyo na pamahalaan ang timbang nang mas mahusay.
