Regular na paggamit ng mga push up bar nakakatulong sa pagpapalakas ng iyong mga pulso at paghawak ng iyong mga kamay. Mas magiging madali para sa iyo na mag-fist push-up. May posibilidad kang magsunog ng mas maraming kumpanya habang gumagawa ng mga push-up sa mga bar na ito kumpara sa mga regular na push-up dahil sa mataas na antas ng iyong katawan.
Mas maganda bang gumamit ng mga push-up bar?
Ang regular na paggamit ng mga push up bar ay nakakatulong sa pagpapalakas ng iyong mga pulso at paghawak ng iyong mga kamay. Mas magiging madali para sa iyo na mag-fist push-up. May posibilidad kang magsunog ng mas maraming kumpanya habang gumagawa ng mga push-up sa mga bar na ito kumpara sa mga regular na push-up dahil sa mataas na antas ng iyong katawan.
Napapadali ba ng mga push-up bar ang mga push-up?
Paggamit ng push-up bar ay magbibigay-daan sa isang extended range of movement habang ang ehersisyo, ibig sabihin ay mas mapapababa mo ang iyong katawan kumpara sa regular na push- ups. Ginagawa nitong mas mapaghamong ang ehersisyo, at samakatuwid ay mas epektibo sa pagbibigay sa iyo ng mas magagandang resulta.
Mas mahirap ba ang mga push-up sa mga bar?
Ang isa pang makabuluhang bentahe ng push-up grips ay ang pinahabang hanay ng paggalaw sa panahon ng ehersisyo. Maaari mong ibaba ang iyong itaas na katawan nang higit pa kaysa sa kaso nang walang mga grip. Sa mga push-up bar, bawat push-up ay nagiging mas matindi at mabisa, dahil ang iba't ibang kalamnan ay sumasailalim sa mas maraming strain.
Gumagana ba ang mga push-up board?
Ang board na ito aymalaki! Mukhang hindi ito makakatulong ngunit sa sandaling simulan mo ang pag-eehersisyo ay nasusunog ito at mas mahirap ang pakiramdam kaysa sa paggawa ng bench press! Ako ay talagang humanga at binibigyan ka nila ng lahat ng tulong sa pag-eehersisyo na makukuha mo! Mga video at workout sheet!
