Ang
Antioxidants ay mga makapangyarihang compound sa ating mga pagkain na pinapanatiling malakas ang ating immune system. Maraming natural na proseso ng cellular sa ating mga katawan ang lumilikha ng basura, na ang ilan ay bumubuo ng mga libreng radical. Kung hindi na-neutralize ang mga highly reactive substance na ito, maaari silang magdulot ng pinsala sa ating katawan na maaaring humantong sa pamamaga.
Mga immune booster ba ang antioxidants?
Natuklasan ng mga kamakailang klinikal na pagsubok na ang antioxidant supplementation ay maaaring makabuluhang mapabuti ang ilang partikular na immune response. Sa partikular, ang supplementation na may bitamina C, E, at A o beta-carotene ay nagpapataas ng activation ng mga cell na sangkot sa tumor immunity sa mga matatanda.
Ano ang immunity boosters?
Ang
Vitamin C ay isa sa pinakamalaking nagpapalakas ng immune system sa lahat. Sa katunayan, ang kakulangan ng bitamina C ay maaaring maging mas madaling kapitan ng sakit. Kabilang sa mga pagkaing mayaman sa bitamina C ang mga dalandan, grapefruits, tangerines, strawberry, bell peppers, spinach, kale at broccoli.
Bakit mahalaga ang antioxidants?
1 sa 5 Antioxidant: Bakit mahalaga ang mga ito? Ang mga antioxidant ay substances na maaaring nagpoprotekta sa iyong mga cell laban sa mga free radical, na maaaring may papel sa sakit sa puso, cancer at iba pang sakit. Ang mga libreng radical ay mga molekula na nalilikha kapag sinira ng iyong katawan ang pagkain o kapag nalantad ka sa usok ng tabako o radiation.
Bakit sila tinatawag na antioxidants?
Ang
"Antioxidant" ay isang pangkalahatang termino para sa anumang compound na maaaring kontrahin ang mga hindi matatag na molekula na tinatawag na free radical na pumipinsala sa DNA, cell membrane, at iba pang bahagi ng mga cell. Dahil ang mga libreng radical ay kulang ng isang kumpletong pandagdag ng mga electron, nagnanakaw sila ng mga electron mula sa iba pang mga molekula at sinisira ang mga molekulang iyon sa proseso.
