1 sa 5 Antioxidant: Bakit mahalaga ang mga ito? Ang mga antioxidant ay substances na maaaring nagpoprotekta sa iyong mga cell laban sa mga free radical, na maaaring may papel sa sakit sa puso, cancer at iba pang sakit. Ang mga libreng radical ay mga molekula na nalilikha kapag sinira ng iyong katawan ang pagkain o kapag nalantad ka sa usok ng tabako o radiation.
Paano nakakatulong ang antioxidants sa katawan?
Ang diyeta na mataas sa antioxidant ay maaaring magbabawas sa panganib ng maraming sakit (kabilang ang sakit sa puso at ilang partikular na kanser). Ang mga antioxidant ay nag-aalis ng mga libreng radical mula sa mga selula ng katawan at pinipigilan o binabawasan ang pinsalang dulot ng oksihenasyon. Ang proteksiyon na epekto ng mga antioxidant ay patuloy na pinag-aaralan sa buong mundo.
Ano ang dalawang benepisyo ng antioxidants?
- Ano ang mga antioxidant? Marahil ay narinig mo na ang mga antioxidant ngunit maaaring hindi mo alam kung ano ang mga ito o kung bakit mo ito kailangan. …
- Ang mga benepisyo sa kalusugan. …
- 1) Labanan ang mga free radical. …
- 2) Bawasan ang oxidative stress. …
- 3) Kalusugan ng pag-iisip. …
- 4) Kalusugan ng utak. …
- 5) Suportahan ang malusog na pagtanda. …
- 6) Malusog na mata.
Nakakatulong ba talaga ang mga antioxidant?
Ang mga antioxidant ay gawa ng tao o natural na mga sangkap na maaaring maiwasan o maantala ang ilang uri ng pagkasira ng cell. Ang mga diyeta na mataas sa mga gulay at prutas, na mahusay na pinagmumulan ng mga antioxidant, ay natagpuan na malusog; gayunpaman, ang pananaliksik ay hindi nagpakita ng mga antioxidant supplement na kapaki-pakinabang sa pagpigilsakit.
Ano ang pinakamalakas na antioxidant?
Ang
Glutathione ay ang pinakamakapangyarihan at pinakamahalaga sa mga antioxidant na ginagawa ng ating katawan. Ito ay isang kumbinasyon ng tatlong amino acids; tinutugunan nito ang pagtanda sa pamamagitan ng bituka at sistema ng sirkulasyon.
