2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang gata ng niyog ay nagmula sa puting laman ng mature brown coconuts, na siyang bunga ng puno ng niyog. Ang gatas ay may makapal na pagkakapare-pareho at isang rich, creamy texture. … Sa kabilang banda, ang tubig ng niyog ay humigit-kumulang 94% na tubig. Naglalaman ito ng mas kaunting taba at mas kaunting sustansya kaysa sa gata ng niyog.
Ang likido ba ay nasa gata ng niyog o tubig?
Ang gata ng niyog ay hindi direktang inaani mula sa niyog. Ito ay gawa sa naprosesong karne ng niyog, na sinasala, nitunaw, at natunaw ng tubig. Ang pagkakapare-pareho ay lubos na nakasalalay sa dami ng tubig na ginamit sa paggawa ng gatas. Sa madaling sabi, ito ay isang emulsion ng dalawang likido: coconut cream at coconut water.
Maaari mo bang palitan ng gatas ang tubig ng niyog?
Tubig ng niyog
Habang ang tubig ng niyog ay magbibigay lamang ng banayad na lasa ng niyog, kapag isinama sa heavy cream ito ay isang mahusay na alternatibong gata ng niyog. Hindi lamang ito magpapababa, magpapalapot at mag-emulsify nang katulad, ngunit ang tubig ng niyog ay mas mahusay ding pinagkukunan ng electrolytes kaysa sa gata ng niyog.
Ano ang mas malusog na tubig ng niyog o tubig?
Habang ang coconut water ay mababa sa calories, mayaman sa potassium, at walang taba at kolesterol, sa kasamaang-palad ay kulang ang katibayan na ito ay talagang mas mahusay kaysa sa plain water para sa simpleng hydration. Kung ikukumpara sa mga karaniwang inuming pampalakasan, ang tubig ng niyog ay may mas kaunting mga calorie, mas kaunting sodium, ngunit mas mataas ang halaga ngpotasa.
Paano may gatas at tubig ang niyog?
Ang gata ng niyog ay ginawa mula sa puting karne ng isang mature at brown na niyog. Ang prutas ay ginutay-gutay at nilulubog sa tubig at iniiwan upang ibabad. Pagkatapos tumagos sa tubig ang mga lasa mula sa niyog, ang timpla ay pilit na pinaghihiwalay ang niyog at ang puti, opaque na gatas.
Inirerekumendang:
Mayroon bang asukal ang gata ng niyog?
Ang gata ng niyog ay isang opaque, milky-white liquid na kinuha mula sa grated pulp ng mature coconuts. Ang opacity at masaganang lasa ng gata ng niyog ay dahil sa mataas na nilalaman ng langis nito, na karamihan ay saturated fat. Ang gata ng niyog ay isang tradisyonal na sangkap ng pagkain na ginagamit sa Southeast Asia, Oceania, South Asia, at East Africa.
Sa panahon ng pagbubuntis tubig niyog?
Oo, talagang ligtas na uminom ng tubig ng niyog habang ikaw ay buntis! Gayunpaman, maaari kang magkaroon ng labis na magandang bagay, kaya uminom ng katamtaman. Ito ay dahil sa mineral na nilalaman ng tubig ng niyog – subukan at manatili nang hindi hihigit sa dalawang tasa sa isang araw upang maiwasan ang pagkasira ng tiyan.
Nag-aayuno ba ang tubig ng niyog?
Huwag linlangin ng bahaging “tubig”; Ang tubig ng niyog ay naglalaman ng mga simpleng carbohydrates at ang pag-inom nito ay masisira ang iyong pag-aayuno. Kung iinom ka ng tubig ng niyog, itabi mo ito para sa iyong eating window. Anong inumin ang pumuputol sa intermittent fasting?
Kapag solid ang gata ng niyog?
Huwag mag-alala kung magbubukas ka ng lata ng gata at mayroong solidified cream sa itaas at malapot na parang syrup na tubig sa ibaba – ito ay ganap na normal. Kung kailangan ng isang recipe ng coconut cream – ang bagay na iyon sa itaas ang gusto mo!
Mabuti ba sa iyo ang tubig ng niyog?
The bottom line. Ang tubig ng niyog ay isang masarap, puno ng electrolyte, at natural na inumin na maaaring makinabang sa iyong puso, mag-moderate ng iyong asukal sa dugo, makatulong sa pagandahin ang kalusugan ng bato, at mapanatiling refresh at hydrated ka pagkatapos ng workout.
