The bottom line. Ang tubig ng niyog ay isang masarap, puno ng electrolyte, at natural na inumin na maaaring makinabang sa iyong puso, mag-moderate ng iyong asukal sa dugo, makatulong sa pagandahin ang kalusugan ng bato, at mapanatiling refresh at hydrated ka pagkatapos ng workout.
Masama bang uminom ng tubig ng niyog araw-araw?
Coconut tubig ay MALAMANG LIGTAS para sa karamihan ng mga nasa hustong gulang kapag iniinom bilang inumin. Maaari itong magdulot ng pagkabusog o pananakit ng tiyan sa ilang tao. Ngunit ito ay hindi pangkaraniwan. Sa malalaking halaga, ang tubig ng niyog ay maaaring maging sanhi ng sobrang mataas na antas ng potassium sa dugo.
Mas malusog ba ang tubig ng niyog kaysa tubig?
Habang ang tubig ng niyog ay mababa sa calories, mayaman sa potassium, at walang taba at kolesterol, sa kasamaang-palad ay kulang ang ebidensya na ito ay talagang mas mahusay kaysa sa plain water para sa simpleng hydration. Kung ikukumpara sa mga karaniwang inuming pampalakasan, ang tubig ng niyog ay may mas kaunting calorie, mas kaunting sodium, ngunit mas mataas ang dami ng potassium.
Nakakataba ba ang tubig ng niyog?
Ang tubig ng niyog ay mababa sa calorie at madali sa tiyan. Ito ay puno ng bio-active enzymes na kilala na nagpapagaan ng panunaw at nagpapalakas ng metabolismo. Kung mas mataas ang metabolic rate, mas maraming taba ang iyong nasusunog.
Mabuti ba ang tubig ng niyog para sa pagbaba ng timbang?
Ang pag-inom ng tubig ng niyog ay isa sa ang pinakamagagandang paraan upang pumayat. Itinuturing bilang isang kamangha-manghang inumin, ang tubig ng niyog ay may hindi nagkakamali na lasa at lasa. Ang natural na inuming pampalakasan na ito ay maaaring mapalakas kaagad ang iyong enerhiya.
