Oo, talagang ligtas na uminom ng tubig ng niyog habang ikaw ay buntis! Gayunpaman, maaari kang magkaroon ng labis na magandang bagay, kaya uminom ng katamtaman. Ito ay dahil sa mineral na nilalaman ng tubig ng niyog – subukan at manatili nang hindi hihigit sa dalawang tasa sa isang araw upang maiwasan ang pagkasira ng tiyan.
Kailan ako dapat magsimulang uminom ng tubig ng niyog sa panahon ng pagbubuntis?
Malusog ang pagkakaroon ng young coconut water from 3rd trimester. Ito ay isang natural na isotonic na inumin, isa sa pinakamayamang pinagmumulan ng mga electrolyte. IT ay mahalagang walang taba at walang kolesterol. Ang tubig ng niyog ay isang natural na diuretic kaya pinapataas nito ang daloy ng ihi; nakakatulong itong maiwasan ang urinary tract infection (UTI).
Ligtas ba ang niyog sa panahon ng pagbubuntis?
Ang niyog ay naglalaman ng malusog na taba, na kailangan sa panahon ng pagbubuntis. Ang niyog ay naglalaman din ng lauric acid na nakakatulong sa paggawa ng gatas at sobrang nakakatulong sa panahon ng paggagatas! Maaari mong piliing hiwain, inihaw, o idagdag pa ang niyog sa iyong mga panghimagas o pagkain.
Maaari ka bang uminom ng tubig ng niyog habang buntis?
“Maaaring maging opsyon ang [tubig ng niyog] sa panahon ng pagbubuntis, dahil nakakapagpa-hydrate ito at nagbibigay ng electrolytes,” sabi ng dietitian na si Alyssa Pike, RD, manager ng nutrition communications para sa International Konseho ng Impormasyon sa Pagkain. Kung pakiramdam mo ay tigang na, ang usong inumin na ito ay hindi isang masamang pagpipilian para manatiling hydrated.
Ano ang mangyayari kung uminom ako ng tubig ng niyog araw-araw?
Ang tubig ng niyog ay MALAMANG LIGTAS para sa karamihan ng mga nasa hustong gulang kapag iniinom bilang inumin. Maaari itong magdulot ng pagkabusog o pagsakit ng tiyan sa ilang tao. Ngunit ito ay hindi pangkaraniwan. Sa malalaking halaga, ang tubig ng niyog ay maaaring maging sanhi ng mga antas ng potassium sa dugo na maging masyadong mataas.
