2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang
Ang isang plica ay isang tiklop sa manipis na tissue na bumabalot sa iyong kasukasuan ng tuhod. Karamihan sa mga tao ay may apat sa kanila sa bawat tuhod. Hinahayaan ka nilang yumuko at igalaw ang iyong binti nang madali. Ang isa sa apat na fold, ang medial plica, kung minsan ay naiirita dahil sa isang pinsala o kung labis mong ginagamit ang iyong tuhod.
Ano ang mga palatandaan at sintomas ng plica syndrome?
Ang mga taong may plica syndrome ay maaaring makaranas ng:
- Sakit at lambot na hawakan sa harap ng tuhod, at sa loob ng kneecap.
- Isang pakiramdam na "nakakabighani" o "nakaka-snap" kapag nakayuko ang tuhod.
- Mapurol na pananakit ng tuhod sa pagpapahinga, na tumataas kapag may aktibidad.
- Sikip sa tuhod.
Paano mo aayusin ang plica syndrome?
Karamihan sa mga kaso ng plica syndrome ay tumutugon well sa physical therapy o isang home exercise program. Ang mga ito ay kadalasang kinabibilangan ng pag-uunat ng iyong hamstrings at pagpapalakas ng iyong quadriceps. Karamihan sa mga tao ay nagsisimulang makaramdam ng ginhawa sa loob ng anim hanggang walong linggo pagkatapos magsimula ng physical therapy o ehersisyo na programa.
Paano mo susuriin ang synovial plica syndrome?
Plica stutter test ay isinasagawa habang nakaupo ang pasyente at ang dalawang tuhod ay malayang nakabaluktot sa gilid ng sopa, ang mga gilid ng patella ay dinadamay upang makita ang anumang nauutal habang ang tuhod ay aktibong pinalawak mula sa unang nakabaluktot na posisyon na kadalasang nangyayari sa kalagitnaan ng galaw.
Paano na-diagnose ang plica syndrome?
AAng tiyak na diagnosis ng medial plica irritation ay karaniwang nakukuha ng pisikal na pagsusulit. Ang isang normal na pagsusuri ng patellofemoral joint ay dapat palaging may kasamang pagsusuri sa medial synovial plica fold ng pasyente upang matukoy kung mayroon silang anumang pangangati sa istrukturang ito.
Inirerekumendang:
Nasaan ang medial plica?
Ang medial plica ng tuhod ay isang manipis, well-vascularized intraarticular fold ng joint lining, o synovial tissue, sa ibabaw ng medial na aspeto ng tuhod (Fig. 1). Ito ay nasa lahat, ngunit mas kitang-kita sa ilang tao. Saan mo nararamdaman ang sakit ng plica?
Ang plica syndrome ba ay karaniwan sa magkabilang tuhod?
Knee Plica at Plica Syndrome Ang plica ay isang tiklop sa manipis na tissue na bumabalot sa iyong kasukasuan ng tuhod. Karamihan sa mga tao ay apat sa bawat tuhod. Gaano kadalas ang plica syndrome? Karamihan sa atin (50 hanggang 70 porsiyento) ay may medial plica, at hindi ito nagdudulot ng anumang problema.
Sino ang nagkakasakit ng plica syndrome?
Knee Plica at Plica Syndrome Isa sa apat na fold, ang medial plica, minsan ay naiirita dahil sa isang pinsala o kung labis mong ginagamit ang iyong tuhod. Ito ay kilala bilang plica syndrome. Maaari itong mangyari sa paglipas ng panahon sa mga taong tumatakbo, nagbibisikleta, o gumagamit ng stair machine, o kung nagsimula kang mag-ehersisyo nang higit sa karaniwan.
Masakit ba ang plica syndrome?
Mga resulta ng Plica syndrome kapag ang synovial lining ay naging irritated, karaniwang resulta ng paulit-ulit na friction sa tissue, o sa ilang pagkakataon ay direktang tama sa tuhod na nakaka-trauma sa tissue. Bilang resulta, ang tissue na ito ay magiging makapal at masakit.
Maaari ba akong tumakbo na may plica syndrome?
Ang mga runner na may plica syndrome ay karaniwang may sakit sa pagtakbo sa isang napaka predictable na time frame. Halimbawa, ang sakit ay kadalasang dumarating sa isang predictable na oras o distansya sa pagtakbo. Ang pagsakay sa isang nakatigil na bisikleta o paggamit ng elliptical ay matitiis o kahit na walang sakit.
