2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Mga karaniwang sanhi ng pananakit sa bola ng iyong paa Ang pananakit sa bola ng iyong paa ay kadalasang sanhi ng labis na pag-eehersisyo o pagsusuot ng sapatos na masyadong masikip. Ang ilang mga tao ay mayroon ding hugis ng paa na naglalagay ng karagdagang presyon sa bola ng paa – halimbawa, kung mayroon kang maliliit na nakabaluktot na mga daliri sa paa (martilyo) o matataas na arko.
Paano mo aayusin ang metatarsalgia?
Upang makatulong na maibsan ang iyong pananakit ng metatarsalgia, subukan ang mga tip na ito:
- Pahinga. Protektahan ang iyong paa mula sa karagdagang pinsala sa pamamagitan ng hindi pagdiin dito. …
- Ice ang apektadong lugar. …
- Kumuha ng over-the-counter na pain reliever. …
- Magsuot ng tamang sapatos. …
- Gumamit ng mga metatarsal pad. …
- Isaalang-alang ang mga suporta sa arko.
Paano mo maaalis ang bola ng paa?
Hawakan ang iyong mga daliri sa paa gamit ang isang kamay at hilahin ang mga ito pataas patungo sa iyong bukung-bukong hanggang sa makaramdam ka ng pag-inat sa ilalim ng iyong paa at sa iyong takong. I-massage ang arko ng iyong paa gamit ang iyong kabilang kamay habang nag-uunat. Maghintay ng 10 segundo. Ulitin ng 10 beses sa bawat paa.
Gaano katagal bago gumaling ang sakit ng paa?
Ball of the foot pain o Metatarsalgia sa pangkalahatan ay tumatagal ng 6-8 na linggo upang mapabuti at ang maagang aktibidad sa healing bone at joint ay maaaring magresulta sa pag-urong sa paggaling. Maaaring doblehin ng hindi pagsunod ang oras ng pagbawi at maaaring maging lubhang nakakabigo para sa mga pasyente.
Kailan ako dapat magpatingin sa doktor para sa sakit ng paa?
Mag-iskedyul ng pagbisita sa opisina kung ikaw ay:
Nagkaroon ng paulit-ulitpamamaga na hindi talaga bumuti pagkatapos ng dalawa hanggang limang araw na paggamot sa bahay. Magkaroon ng patuloy na pananakit na hindi bumubuti pagkatapos ng ilang linggo. Magkaroon ng nasusunog na pananakit, pamamanhid o pamamanhid, partikular na kinasasangkutan ng karamihan o lahat ng ilalim ng iyong paa.
Inirerekumendang:
Bakit masakit ang urethra ko?
Sa mga lalaki at babae, ang mga karaniwang sanhi ng pananakit ng urethral ay kinabibilangan ng sexually transmitted disease (STDs) gaya ng chlamydia, lokal na pangangati mula sa mga sabon o spermicide, at impeksyon sa daanan ng ihi (UTIs).).
Bakit masakit ang glaucoma?
Sa neovascular glaucoma, unti-unting nagsasara ang drainage angle dahil sa mga bagong blood vessel na tumutubo sa iris at sa drainage angle. Sa kalaunan, ang buong anggulo ng drainage ay naharang at ang presyon ng mata ay nagiging napakataas, kaya humahantong sa pananakit ng mata.
Bakit masakit ang ulo bago magsimula ang regla?
Sa panahon ng regla. Ang pagbaba ng estrogen bago ang iyong regla ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo. Maraming babaeng may migraine ang nag-uulat ng pananakit ng ulo bago o sa panahon ng regla. Paano ko maiiwasan ang pananakit ng ulo bago ang aking regla?
Bakit masakit ang mga paa ko pagkatapos tumakbo?
Ang pananakit sa gilid ng paa, sa loob man o labas, ay kadalasang dahil sa tendinitis, o pamamaga ng litid. Karaniwan itong resulta ng labis na paggamit, gaya ng masyadong mabilis na pagtaas ng iyong mileage, o hindi tamang running shoes. Paano ko pipigilan ang pananakit ng aking mga paa kapag tumatakbo ako?
Mas malamig ba ang paa ng mga babae kaysa sa paa ng lalaki?
Dahil ang mga babae ay may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting dugo sa simula, ang pag-redirect na ito ay nangyayari nang mas mabilis at nagiging malamig ang kanilang mga daliri at paa. Sa katunayan, iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga babae ay nagtitipid ng mas maraming init kaysa sa mga lalaki sa pangkalahatan - sa halaga ng kanilang mga nakapirming kamay at paa, na 2.
