Sa panahon ng regla. Ang pagbaba ng estrogen bago ang iyong regla ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo. Maraming babaeng may migraine ang nag-uulat ng pananakit ng ulo bago o sa panahon ng regla.
Paano ko maiiwasan ang pananakit ng ulo bago ang aking regla?
Ang pagkain ng mas kaunting asukal, asin, at taba, lalo na sa oras na dapat magsimula ang iyong regla, ay maaaring makatulong na maiwasan ang pananakit ng ulo. Ang mababang asukal sa dugo ay maaari ding mag-ambag sa pananakit ng ulo, kaya siguraduhing kumakain ka ng mga regular na pagkain at meryenda. Matulog. Subukang unahin ang pagkakaroon ng pito hanggang siyam na oras ng pagtulog sa halos lahat ng gabi.
Kailan nagsisimula ang pananakit ng ulo bago ang regla?
Ang menstrual migraine, na kilala rin bilang hormone headaches, ay nangyayari kanan bago o sa panahon ng regla ng babae (hanggang dalawang araw bago hanggang tatlong araw sa panahon) at maaaring lumala sa paggalaw, liwanag, amoy, o tunog. Maaaring tumagal ng ilang oras ang iyong mga sintomas, ngunit malamang na magtagal ang mga ito.
Paano mo titigilan ang hormonal headache?
Pag-iwas sa hormonal headache
- lumipat sa regimen na may kasamang mas kaunti o walang placebo na araw.
- uminom ng mga tabletas na may mas mababang dosis ng estrogen.
- uminom ng low-dose estrogen pill bilang kapalit ng placebo days.
- magsuot ng estrogen patch sa mga araw ng placebo.
- lumipat sa progestin-only na birth control pills.
Ano ang pakiramdam ng premenstrual headache?
Ang mga sintomas ng menstrual migraine ay katulad ng migraine na walang aura. Nagsisimula ito bilang isang-tagiliran, naninikip ang ulo na sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka, o pagiging sensitibo sa maliwanag na ilaw at tunog. Maaaring mauna ang isang aura sa menstrual migraine.
