Patellofemoral Pain Syndrome – Ang sobrang pronation ng mga paa ay maaaring magdulot ng pag-ikot ng mga tuhod sa loob na nagpapagalaw sa magkabilang binti sa higit na posisyong 'knock-kneed'. Maaari itong maging sanhi ng paghugot ng tendon ng knee cap sa maling direksyon.
Anong mga problema ang maaaring idulot ng pronation?
Kung hindi ginagamot, ang sobrang pronation ay maaaring humantong sa iba pang pananakit at kondisyon ng paa kabilang ang: Plantar fasciitis . Shin splints . Bunions.
Paano mo aayusin ang pronated na tuhod?
Ang mga pangunahing opsyon sa paggamot ay:
- pagpili ng pansuportang sapatos.
- pagsuot ng orthotics.
- paggawa ng mga ehersisyong nagpapalakas sa mga arko at kalamnan sa paligid nila.
Nagdudulot ba ng valgus ng tuhod ang pronation ng paa?
Ang pinababang dynamic na katatagan ay maaaring magpataas ng panganib ng sports injury. Ang sobrang pronation ng paa ay nauugnay sa pagbagsak ng valgus sa joint ng tuhod, pagtaas ng vertical ground reaction forces sa medial knee joint structures, at pagtaas ng patellofemoral joint loading rate.
Maaari bang magdulot ng anumang problema sa binti ang overpronation?
Ito ay nagiging sanhi ng panloob na pag-ikot ng buong binti at ang bawat kasukasuan ay hindi pagkakatugma. Ang mga hindi naka-align na joints ay sumisipsip ng abnormal na dami ng load, na nagdudulot ng mga masasakit na isyu gaya ng shin splints, plantar fasciitis, runner's knee, I. T. band syndrome, pananakit ng balakang, at kahit na mga problema sa mababang likod.
