Oo - ang tuyo, natural na salami ay mataas sa taba at protina at napakababa sa carbohydrates, na ginagawa itong isang keto-friendly na pagkain.
Maganda ba ang salami para kay Keto?
Para sa mga nasa keto diet, ang aming salami ay ang perpektong balanse ng protina at taba at may napakababang carbs. 2. Ang mga fermented na pagkain ay mahusay para sa panunaw.
Anong deli meats ang Keto friendly?
Piliin ang mas mataba na hiwa ng karne kung mayroon kang pagpipilian (ribeye, pork belly), pati na rin ang mga organ meat tulad ng puso, bato, atay, dila at tripe. Ang mga cured meat gaya ng sausages, deli meat, hot dog, pepperoni, salami at bacon ay karaniwang tinatanggap, ngunit suriin muna ang mga sangkap ng mga ito.
Masama ba ang salami para sa iyong puso?
Processed Meats
hot dogs, sausage, salami, at lunch meat ay ang pinakamasamang uri ng karne para sa iyong puso. Mayroon silang mataas na halaga ng asin, at karamihan ay mataas sa saturated fat.
Bakit masama ang salami para sa iyo?
Ang mga cured at processed meats ay kasing sama ng sigarilyo, alak at asbestos para sa iyo, sabi ng WHO sa pag-aaral. Ang mga pagkain tulad ng salami, ham, sausages at bacon ay niraranggo sa ang pinakamataas na posibleng kategorya bilang nagdudulot ng kanser, habang ang pulang karne ay pinagsama-sama sa susunod na antas bilang isang "malamang na carcinogen".
