Ang Honey ay isang matamis, malapot na sangkap ng pagkain na ginawa ng mga honey bee at ilang kaugnay na insekto, gaya ng mga stingless bee. Ang mga bubuyog ay gumagawa ng pulot mula sa matamis na pagtatago ng mga halaman o mula sa mga pagtatago ng iba pang mga insekto, sa pamamagitan ng regurgitation, aktibidad ng enzymatic, at pagsingaw ng tubig.
OK ba ang pulot para sa pagbaba ng timbang?
Tulong sa pagbabawas ng timbang: Maaaring makatulong ang pulot sa mga nagdidiyeta na magbawas ng timbang kapag ginamit nang katamtaman bilang kapalit ng iba pang mga sweetener. Tandaan na ang isang kutsara ng pulot ay may humigit-kumulang 63 calories, kaya gamitin ito nang matipid.
Nakakataba ba o nakakalusog ang pulot?
Masarap, Ngunit Mataas pa rin sa Calories at SugarAng pulot ay isang masarap, mas malusog na alternatibo sa asukal. Siguraduhing pumili ng mataas na kalidad na tatak, dahil ang ilang mas mababang kalidad ay maaaring ihalo sa syrup. Tandaan na ang honey ay dapat lamang kainin sa katamtaman, dahil mataas pa rin ito sa calories at asukal.
Ilang calories ang nasa isang kutsara ng pulot?
Sa humigit-kumulang 22 calories bawat kutsarita, ang honey ay mataas sa calories. Pangunahin itong binubuo ng asukal at dapat gamitin nang bahagya.
Ilang calories ang nasa 2 kutsarang pulot?
Mas mababa sa calories kaysa honey
Ang asukal ay naglalaman ng 49 calories bawat kutsara, habang ang honey ay may 64.
