Ang Cream ay isang produkto ng pagawaan ng gatas na binubuo ng mas mataas na taba na layer na sinagap mula sa tuktok ng gatas bago ang homogenization. Sa un-homogenized na gatas, ang taba, na hindi gaanong siksik, sa kalaunan ay tumataas sa tuktok. Sa pang-industriyang produksyon ng cream, ang prosesong ito ay pinabilis sa pamamagitan ng paggamit ng mga centrifuges na tinatawag na "separator".
Ilang calories ang nasa cream?
Ang heavy whipping cream ay napakataas sa calories, na naglalaman ng 400 calories bawat 1/2 cup (119 gramo).
Ilang calories ang nasa isang slice ng cream cheese cake?
Ang isang tipikal na piraso ng cheesecake ay naglalaman ng higit sa 250 calories at napakaraming 18 gramo ng taba. Ang panganib sa dessert na ito ay ang dami ng saturated fat na nagtatago sa bawat slice - halos 10 gramo!
Mas nakakataba ba ang Cheesecake kaysa sa cake?
Ang
Cheesecake ay karaniwang may halos kaparehong mga calorie gaya ng isang iced chocolate cake at humigit-kumulang 30 porsiyentong mas kaunting calorie kaysa sa isang chocolate mud cake. Mayroon din itong average na 2-3 beses na mas maraming calcium, mas kaunting asukal at mas maraming protina kaysa sa alinmang uri ng chocolate cake.
Paano ako dapat kumain ng mga calorie para mapanatili ang aking timbang?
Bilang gabay, ang mga lalaki ay nangangailangan ng humigit-kumulang 2, 500kcal (10, 500kJ) isang araw upang mapanatili ang malusog na timbang sa katawan, at ang mga babae ay nangangailangan ng humigit-kumulang 2, 000kcal sa isang araw (8, 400kJ).