Bagama't kakaunti ang naiulat na mga side effect ng lutein at zeaxanthin supplements, higit pang pananaliksik ang kailangan upang suriin ang mga potensyal na side effect ng napakataas na paggamit. Lutein at zeaxanthin ay pangkalahatang ligtas na madagdagan sa mga inirerekomendang dosis, ngunit maaaring mangyari ang pagdidilaw ng balat sa paglipas ng panahon.
Maganda ba ang lutein supplement sa iyong mga mata?
Ang
Lutein ay isang carotenoid na may naiulat na anti-inflammatory properties. Ang isang malaking pangkat ng ebidensya ay nagpapakita na ang lutein ay may maraming kapaki-pakinabang na epekto, lalo na sa kalusugan ng mata. Sa partikular, ang lutein ay kilala na nakakapagpabuti o nakakaiwas pa nga sa age-related macular disease na siyang pangunahing sanhi ng pagkabulag at pagkasira ng paningin.
May mga side effect ba ang pag-inom ng lutein?
Walang kilalang side effect ng lutein.
Masama ba sa atay ang lutein?
Batay sa mga natuklasan ng liver function tests at visual function evaluation, walang toxicity o side effect na nauugnay sa lutein supplementation sa dosis na hanggang 10 mg/d.
Ligtas bang uminom ng lutein supplements?
Kapag kinuha sa pamamagitan ng bibig: Lutein ay malamang na ligtas kapag kinuha sa pamamagitan ng bibig. Ang pagkonsumo ng hanggang 20 mg ng lutein araw-araw bilang bahagi ng diyeta o bilang suplemento ay mukhang ligtas.
