Alisin ang mga bagay na nakakagambala sa iyo at pagkatapos ay tumuon sa isang bagay upang makamit ang iyong mga layunin. Malinis na espasyo, malinis na pag-iisip - i-declutter at ayusin ang iyong espasyo upang makatulong sa pag-udyok sa iyong sarili. Manatiling motibasyon sa pamamagitan ng pagranas ng iba't ibang pagkain, musika, aklat, o podcast. Tumingin sa mga tao sa iyong buhay na nagbibigay-inspirasyon at nag-uudyok sa iyo.
Ano ang pinakamahusay na paraan para hikayatin ang iyong sarili?
10 paraan para hikayatin ang iyong sarili na mag-aral
- Kilalanin ang iyong pagtutol at mahirap na damdamin nang may pagganyak. …
- Huwag tumakas. …
- Huwag sisihin ang iyong sarili sa pagpapaliban paminsan-minsan. …
- Subukang maunawaan nang mas mabuti ang istilo ng iyong pag-aaral. …
- Huwag kwestyunin ang iyong mga kakayahan. …
- I-visualize ang iyong sarili simula. …
- Tumuon sa gawain.
Paano ko magaganyak ang aking sarili araw-araw?
Paano hikayatin ang iyong sarili araw-araw:
- Manalangin para sa pagganyak at pamamahala ng oras! …
- Malinaw na tukuyin ang iyong mga layunin. …
- Maghanap ng inspirasyon. …
- Ipagdiwang ang maliliit na tagumpay! …
- Magsimula sa isang lugar at sabihin ang “hindi” sa pagiging perpekto. …
- Hatiin ang malalaking listahan ng “to-do” sa mas maliliit na listahan. …
- Gumawa ng listahan at unahin!
Paano ko titigilan ang pagiging tamad?
Paano daigin ang katamaran
- Gawing madaling pamahalaan ang iyong mga layunin. Ang pagtatakda ng hindi makatotohanang mga layunin at pagkuha ng labis ay maaaring humantong sa pagka-burnout. …
- Huwag asahan ang iyong sarili na perpekto. …
- Gamitinpositibo sa halip na negatibong pag-uusap sa sarili. …
- Gumawa ng plano ng pagkilos. …
- Gamitin ang iyong mga lakas. …
- Kilalanin ang iyong mga nagawa habang nasa daan. …
- Humingi ng tulong. …
- Iwasan ang pagkagambala.
Ano ang dahilan ng kawalan ng motibasyon?
Narito ang ilang karaniwang dahilan ng kawalan ng motibasyon: Pag-iwas sa discomfort. Kung hindi mo nais na mabagot kapag gumagawa ng isang makamundong gawain, o sinusubukan mong iwasan ang mga damdamin ng pagkabigo sa pamamagitan ng pag-iwas sa isang mahirap na hamon, kung minsan ang kakulangan ng pagganyak ay nagmumula sa isang pagnanais na maiwasan ang hindi komportable na mga damdamin. Pagdududa sa sarili.
