Ang
oats ay tumutukoy sa whole grain oats na cylindrical ang hugis at nasa hilaw at hindi pinrosesong anyo. … Ang Oatmeal ay karaniwang mga rolled oats at hinihiwa ng manipis upang maluto ang mga ito sa loob ng ilang minuto. Mas mushier sila.
Maaari ba akong gumamit ng oatmeal sa halip na oats?
Sa mga recipe na nangangailangan ng oats, ang rolled oats ay nagbibigay ng chewy, nutty texture at flavor, habang ang mabilis na pagluluto ng oats ay nagbibigay ng mas malambot at basang tapos na produkto. Parehong maaaring palitan ng gamit sa maraming recipe, at maaari mo ring palitan ang mga oats ng hanggang sa isang-katlo ng harina sa karamihan ng mga baked goods.
Pareho ba ang Quaker oats at oatmeal?
Ang bawat uri ng Oatmeal ay pinuputol at inihahanda nang iba. Ang Quaker® Old Fashioned Oats ay whole oats na iginulong upang patagin ang mga ito. Ang Quaker® Steel Cut Oats ay mga whole oats na hindi pa na-roll into flakes. … Ang iba't ibang laki at hugis ng oats ang nakakaapekto sa oras at texture ng pagluluto.
Malusog ba ang mga oat gaya ng oatmeal?
Ang mga oats ay sa mga pinakamasustansyang butil sa mundo. Ang mga ito ay isang gluten-free na buong butil at isang mahusay na mapagkukunan ng mahahalagang bitamina, mineral, hibla at antioxidant. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang oats at oatmeal ay may maraming benepisyo sa kalusugan. Kabilang dito ang pagbaba ng timbang, pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo at pagbaba ng panganib ng sakit sa puso.
Masama bang kumain ng oatmeal araw-araw?
"Sa pamamagitan ng pagkain ng oatmeal araw-araw, maaari mong babaan ang iyong kabuuangantas ng kolesterol, bawasan ang 'masamang' LDL cholesterol, at pataasin ang iyong 'magandang' HDL na antas ng kolesterol, " sabi ni Megan Byrd, RD. Inirerekomenda ni Byrd ang pagdaragdag ng oatmeal sa iyong mga pagkain, tulad ng kanyang paboritong recipe ng Oatmeal Protein Cookies.
