Shin splints ay nagkakaroon ng mula sa paulit-ulit na stress hanggang sa shin bone sa pamamagitan ng paghila at paghatak ng mga kalamnan at connective tissues sa ibabang binti. Ang madalas, paulit-ulit na pagpindot sa pagtakbo at paglukso ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng buto ng buto (namamaga o inis) at humina.
Ano ang mga sintomas ng shin bone?
Kung mayroon kang shin splints, maaari mong mapansin ang panlambot, pananakit o pananakit sa kahabaan ng panloob na bahagi ng iyong shinbone at banayad na pamamaga sa iyong ibabang binti. Sa una, maaaring huminto ang pananakit kapag huminto ka sa pag-eehersisyo. Sa kalaunan, gayunpaman, ang pananakit ay maaaring maging tuluy-tuloy at maaaring umunlad sa isang reaksyon ng stress o stress fracture.
Matigas ba o malambot ang shin splints?
Shin splints ay kadalasang malalambot sa lahat ang tibia, kung saan kapag may stress fracture, kadalasang mas localized ang pananakit. Ang paggamot sa mga shin splints ay magsisimula sa pagbabago ng aktibidad.
Ano ang ibig sabihin kapag malambot ang iyong mga buto?
Ang
Shin splints ay isang problema sa sobrang paggamit. Nakakakuha ka ng shin splints mula sa sobrang karga ng iyong mga kalamnan sa binti, tendon o shin bone. Ang mga shin splints ay nangyayari dahil sa labis na paggamit na may labis na aktibidad o pagtaas ng pagsasanay. Kadalasan, ang aktibidad ay mataas ang epekto at paulit-ulit na ehersisyo ng iyong ibabang binti.
Bakit parang manipis ang shin bone ko?
Kung ang mga kalamnan ng ibabang binti ay hindi sapat na malakas na sumipsip ng puwersa na inilalagay sa binti habang nag-aaksaya, ang stress ay lumilipat sabuto. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagnipis ng tissue ng buto nang mas mabilis kaysa sa paglatag nito ng mga bagong selula, na nagreresulta sa maliliit na bali.
