So, may idinagdag bang asukal sa gatas? Hindi. Tulad ng lahat ng puting gatas, walang idinagdag na asukal sa skim milk. Ang asukal sa gatas ay nagmumula sa lactose at habang iba-iba ang antas ng taba, lahat ng gatas (walang taba, mababang taba, 2 porsiyento o buong gatas) ay may parehong dami ng natural na lactose - mga 12 gramo sa bawat 8-ounce na baso.
May idinagdag bang asukal ang gatas?
Plain milk na binibili mo sa mga supermarket ay walang anumang idinagdag na asukal. Available din ang gatas na walang lactose. Ito ay may mga enzyme na idinagdag na naghahati sa lactose sa mas pangunahing mga asukal (tinatawag na galactose at glucose). Ang may lasa na gatas (gaya ng chocolate milk) ay maaaring maglaman ng mga idinagdag o "libre" na asukal, tulad ng honey o table sugar.
Anong gatas ang walang idinagdag na asukal?
Ang
Plain milk ay naglalaman, sa karaniwan, mga 5g/100mL ng natural na nagaganap na asukal (lactose). Ang plain milk ay walang idinagdag na asukal at samakatuwid ay mas mababa sa kabuuang asukal kumpara sa mga may lasa.
Nagdaragdag ba sila ng asukal sa magaan na gatas?
Hindi idinaragdag ang asukal sa plain skim milk. Nasa ibaba ang isang paghahambing ng gatas na full cream ng Dairy Farmers at mga produktong skim milk bawat 100ml. Gaya ng nakikita mo, mayroong 4.8g ng asukal sa 100ml ng full cream milk kumpara sa 4.9g sa 100ml ng skim. Halos hindi sulit ang pag-aalala!
Maaari bang uminom ng gatas ang mga diabetic sa gabi?
Ano ang pinakamagandang gatas para sa mga taong may diabetes? Ang gatas ay isang pangunahing pagkain ng maraming mga diyeta, ngunit ang bilang ng carbohydrate nito ay maaaring makaapekto sa asukal sa dugo, na maaaring apag-aalala para sa mga taong may diabetes. Ang mga karbohidrat ay kumukuha ng anyo ng lactose sa gatas. Ang lactose ay isang natural na asukal na nagbibigay ng enerhiya sa katawan.
