Ang mga pamalit sa asukal ay hindi nakakaapekto sa iyong blood sugar level. Sa katunayan, karamihan sa mga artipisyal na sweetener ay itinuturing na "mga libreng pagkain." Ang mga libreng pagkain ay naglalaman ng mas mababa sa 20 calories at 5 gramo o mas kaunti ng carbohydrates, at hindi sila binibilang bilang mga calorie o carbohydrates sa isang diabetes exchange.
Aling mga artificial sweetener ang nagpapataas ng asukal sa dugo?
17, 2014, isyu ng journal Nature ay nagpapakita na ang tatlong karaniwang sweeteners-saccharin (matatagpuan sa Sweet'N Low), sucralose (matatagpuan sa Splenda), at aspartame (matatagpuan sa NutraSweet at Equal)-maaaring magtaas ng mga antas ng glucose, posibleng sa pamamagitan ng pagbabago ng komposisyon ng bituka bacteria.
Aling kapalit ng asukal ang hindi nagpapataas ng asukal sa dugo?
Ang
Stevia sweeteners ay walang mga calorie at ito ay isang magandang pagpipilian para sa mga taong sinusubukang magbawas ng timbang. Karaniwang hindi sila nagtataas ng mga antas ng asukal sa dugo, kaya isa silang magandang alternatibong asukal para sa mga taong may diabetes.
Masama ba ang artificial sweetener para sa mga diabetic?
Ligtas ang mga ito para sa mga taong may diabetes, at magagamit ang mga ito upang bawasan ang iyong calorie at carbohydrate intake. Makakatulong din ang mga pamalit sa asukal na pigilan ang mga pananabik na mayroon ka para sa matamis. Makakahanap ka ng mga artificial sweetener sa mga diet drink, baked goods, frozen dessert, candy, light yogurt at chewing gum.
Nakakaapekto ba ang mga artificial sweetener sa insulin?
Ang paglunok ng mga artificial sweeteners (AS) na ito ay nagreresulta sapaglabas ng insulin mula sa pancreas na napagkakamalang glucose (dahil sa kanilang matamis na lasa). Ito ay pinapataas ang mga antas ng insulin sa dugo sa kalaunan na humahantong sa pagbaba ng aktibidad ng receptor dahil sa insulin resistance.
