Tinukoy ng
Kabat-Zinn ang mindfulness meditation bilang “ang kamalayan na nagmumula sa pagbibigay pansin, sa layunin, sa sa kasalukuyang sandali at walang paghuhusga”. Sa pamamagitan ng pagtutok sa paghinga, ang ideya ay upang linangin ang atensyon sa katawan at isipan habang ito ay paminsan-minsan, at sa gayon ay tumulong sa sakit, kapwa pisikal at emosyonal.
Si Jon Kabat-Zinn ba ang ama ng pag-iisip?
Isang panayam kay Jon Kabat-Zinn, tagalikha ng Mindfulness-Based Stress Reduction. … Noong 1979, ipinakilala niya sa mundo kung ano ang magiging Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), isang walong linggong kurso na unang binuo para tulungan ang mga taong may pain management.
Sino si Jon Kabat-Zinn at ano ang kanyang kahalagahan sa larangan ng pag-iisip?
Itinatag ng
Kabat-Zinn ang Center for Mindfulness sa University of Massachusetts Medical School at ang Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training. Dito binuo ni Kabat-Zinn ang kanyang Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program, isang walong linggong programa na naglalayong pagbawas ng stress.
Gaano katagal na nagsasanay ng pag-iisip si Jon Kabat-Zinn?
Noong 1979 itinatag niya ang Stress Reduction Clinic sa University of Massachusetts Medical School, kung saan inangkop niya ang mga turo ng Budista sa pag-iisip at binuo ang Stress Reduction and Relaxation Program. Pagkatapos ay pinalitan niya ang pangalan ng structured na walong linggong kursong Mindfulness-Batay sa Stress Reduction (MBSR).
Kailan nagdala ng pag-iisip si Jon Kabat-Zinn sa Kanluran?
Mindfulness in Western Psychology and Philosophy
Gayunpaman, ang mindfulness ay hindi pormal na ipinakilala sa sikolohiya hanggang sa 1979 noong nilikha ni Jon Kabat-Zinn ang Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) na programa.
