2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang iba pang mapaminsalang epekto ng pagkonsumo ng harina ng trigo ay ang nagpataas ng antas ng kolesterol, bumabara sa mga ugat, nakakagambala sa antas ng asukal sa dugo, nagiging sanhi ng pagbabago ng mood at pagkamayamutin at nagpapataas ng iyong pananabik para sa karagdagang pagkain. Nagdudulot din ito ng fatty liver, high blood pressure at atherosclerosis.
Masama ba talaga sa iyo ang harina ng trigo?
Kaya, ang whole wheat flour ay malawak na itinuturing na mas malusog. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, hibla, at iba't ibang mga bitamina at mineral. Dahil naglalaman ito ng gluten, hindi ito angkop para sa mga taong may celiac disease o gluten intolerance.
Bakit masama sa kalusugan ang trigo?
Ang sobrang pagkonsumo ng trigo ay maaaring maging sanhi ng paggana ng mga bituka na magreresulta sa matamlay na panunaw na nagdudulot ng mga problema sa pagtunaw, tulad ng pagpapanatili ng tubig, pagdurugo, at gas. Hindi masama ang trigo para sa karamihan ng tao. Ang trigo ay isang magandang pinagmumulan ng fiber, mahahalagang bitamina, at mineral.
Bakit masama para sa iyo ang wheat bread?
Wheat Bread
Kung hindi ito 100% whole wheat, ang bread ay maaaring maglaman ng enriched flour, na nagbibigay sa iyo ng sugar spike at crash nang walang anumang nutritional value. Sa pangkalahatan, ang pinayayamang harina ay nangangahulugan na ang mga sustansya ay nahuhulog mula sa tinapay.
Masarap bang kumain ng harina ng trigo araw-araw?
Napagpasyahan ng pagsusuri ng 16 na pag-aaral na ang pagpapalit ng mga pinong butil ng mga whole varieties at pagkain ng hindi bababa sa 2 servings ng whole grains araw-araw ay maaaring magpababa ng iyong panganib na magkaroon ng diabetes (15). Sa isang bahagi, ito ay dahil ang buong butil na mayaman sa hibla ay makakatulong din sa pagkontrol ng timbang at maiwasan ang labis na katabaan, isang panganib na kadahilanan para sa diabetes (16).
Inirerekumendang:
Bakit masama para sa iyo ang sanitizer?
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang triclosan ay maaari ding makapinsala sa immune system, na nagpoprotekta sa iyong katawan laban sa sakit. Natuklasan ng mga mananaliksik sa University of Michigan School of Public He alth na ang triclosan ay maaaring negatibong makaapekto sa immune function ng tao.
Bakit masama para sa iyo ang gluten?
Ito ay karaniwan sa mga pagkain gaya ng tinapay, pasta, pizza at cereal. Ang Gluten ay hindi nagbibigay ng mahahalagang nutrients. Ang mga taong may sakit na celiac ay may immune reaction na na-trigger sa pamamagitan ng pagkain ng gluten. Nagkakaroon sila ng pamamaga at pinsala sa kanilang mga bituka at iba pang bahagi ng katawan kapag kumakain sila ng mga pagkaing naglalaman ng gluten.
Bakit masama para sa iyo ang saccharin?
Ang isang madalas na hindi pinapansin na Sweet 'N Low na panganib ay na ito ay maaaring magdulot ng mga allergic reaction. Ang Saccharin ay isang sulfonamide compound na maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi sa mga taong hindi kayang tiisin ang mga sulfa na gamot.
Bakit masama ang lemon para sa iyo?
Acidity at oral he alth Ang mga lemon ay naglalaman ng citric acid, na ay kinakaing unti-unti at nakakasira sa enamel ng ngipin. Ito ay hindi hanggang sa ang lemon juice ay ganap na natutunaw at na-metabolize na ito ay magiging alkalina. Kaya, mahalagang matipid na kumain ng lemon juice, kung ipagpalagay na ang acid ay maaari at kalaunan ay makakaapekto sa enamel ng iyong ngipin.
Bakit masama para sa iyo ang listerine?
“Sa kasamaang palad, ang mouthwash ay hindi nag-iiba at pumapatay ng lahat ng bacteria. Bilang resulta, ang mouthwash ay maaaring magdulot ng pinsala sa mahabang panahon dahil maaari itong makagambala sa microbiome at makahadlang sa normal na paggana ng iyong katawan.
