2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Kung ang layunin mo ay magkaroon ng kalamnan at lakas at hindi ka nag-aalala sa pagkakaroon ng kaunting taba sa proseso, ang a bulk ay maaaring isang magandang pagpipilian. Sa kabilang banda, kung naghahanap ka na mawalan ng taba at mapanatili ang kalamnan, ang isang hiwa ay maaaring higit na naaayon sa iyong mga layunin. Para sa indibidwal na gabay, kumunsulta sa isang rehistradong dietitian.
Dapat ba akong magpa-bulking o maggupit?
Kung gusto mong makakuha ng kalamnan at lakas sa lalong madaling panahon at ikaw ay nasa o mas mababa sa 10% (lalaki) o 20% (babae) katawan taba, kung gayon dapat maramihan. At kung gusto mong mawalan ng taba sa lalong madaling panahon at ikaw ay nasa o mas mababa sa 15% (lalaki) o 25% (babae) na taba sa katawan, dapat kang magbawas.
Alin ang mas madaling bulking o pagputol?
Kung bago ka lang sa pag-eehersisyo at nasa malusog na timbang, dapat marami ka muna. … Gagawin nitong mas madali para sa iyo na maghiwa ng taba sa katawan pagkatapos ng maramihan, dahil magkakaroon ka ng mas maraming mass ng kalamnan kumpara sa kung nagsimula ka sa pagputol.
Gaano katagal ka dapat magparami bago maghiwa?
Kung ikaw ay nasa isang kasiya-siyang payat na panimulang komposisyon ng katawan, magsimula sa maramihan para sa 12 linggo, pagkatapos ay magpahinga ng apat hanggang walong linggo, na sinusundan ng anim hanggang 12 linggong cut - depende sa kung gaano karaming taba ang natamo mo.
Ang bulking at cutting ba ang pinakamabisa?
Oo, bulking at pagputol madalas ay gagana. Oo, maraming pagsusumikap at dedikasyon na kasangkot sa mga tuntunin ng pananatili sa isang regular na gawain sa pag-eehersisyo at pagdidiyeta habang nasa isanggupitin, ngunit, hindi ito napapanatiling o kasiya-siya.
Inirerekumendang:
Alin ang mas magandang mtech o mba?
Kung nalilito ka sa pagitan ng MBA o MTech, ang pinakamahusay na paraan upang magpasya ay i-highlight ang iyong mga layunin at interes sa karera. Kung gusto mong mag-aral ng degree sa negosyo pagkatapos makumpleto ang BTech, ang MBA ang tamang pagpipilian at kung layunin mong magpakadalubhasa sa isang partikular na espesyalisasyon sa Engineering, ang MTech pagkatapos ng BTech ang pinakamahusay na pagpipilian.
Alin ang mas magandang muay thai o karate?
Habang ang mga strike ng Muay Thai ay mas malakas at mas nagdudulot ng pinsala, ang Karate ay nakabatay sa bilis at katumpakan. Gayundin, nakatutok ang Muay Thai sa paggamit ng mga siko at tuhod ng clinch bilang mga sandata. Alin ang mas magandang Muay Thai o Kyokushin karate?
Alin ang mas magandang biweekly o monthly pay?
Kapag gumawa ka ng biweekly na mga pagbabayad, maaari kang makatipid ng mas maraming pera sa interes at mabayaran mo ang iyong mortgage nang mas mabilis kaysa sa iyong pagbabayad sa isang beses sa isang buwan. … Sa dagdag na bayad bawat taon, mababayaran mo ang iyong prinsipal nang mas mabilis kaysa sa buwanang diskarte sa pagbabayad.
Alin ang mas magandang papago o google translate?
Ang App Annie statistics ay nagpakita na ang Google Translate ay nagtala ng 2.4 milyong buwanang aktibong user, habang si Papago ay mayroong 1.6 milyon. … Sa pagbanggit ng pagsusuri ng mga eksperto sa linguistic at interpretasyon, sinabi ni Naver na ang mga pagsasalin nito sa pagitan ng Korean, Japanese at Chinese na mga resulta ay may mas mahusay na kalidad kaysa sa mga resulta ng Google.
Ano ang cutting at bulking?
Walang standardized na kahulugan ng bulking at cutting. Ang Bulking ay kinabibilangan ng pagkain ng mas maraming calorie kaysa sa kailangan mo, upang tumaba, pagkatapos ay bumuo ng kalamnan sa pamamagitan ng resistance training. Kasama sa pagputol ang pagkain ng mas kaunting mga calorie kaysa sa nasusunog mo (at malamang na gumagawa ng mas maraming cardio) upang mawala ang taba.
