2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang pagkain ng sariwa o de-latang isda na mayaman sa langis (hal. kippers, herring, mackerel, salmon, sardine, pilchards, tuna) dalawang beses o tatlong beses sa isang linggo ay maaaring hikayatin bilang bahagi ng isang malusog na balanseng diyeta, sa pagbubuntis at para sa buong pamilya.
Ligtas ba ang Tin fish sa panahon ng pagbubuntis?
Ang
Canned tuna ay karaniwang isang mas maliit na species ng tuna at de-latang walang langis ng isda na nangangahulugang ito ay ligtas na ubusin sa panahon ng pagbubuntis, gayunpaman ay hindi nagbibigay ng mga benepisyo ng omega 3. Ang mas maliliit na mamantika na isda, tulad ng sardinas, bagoong at mackerel ay 'ligtas' at inirerekomendang kainin ang mga ito 2 -3 beses sa isang linggo.
Mataas ba ang mercury sa mga pilchards?
Pilchard, sardinas, bagoong
Ito ay mas maliliit na isda at sa gayon ay may much lower mercury level. Bilang karagdagan, ang mga ito ay napakataas sa omega 3 fatty acids, na mahalaga para sa pag-unlad ng utak ng sanggol.
Mapanganib bang kumain ng talagang maanghang na pagkain habang buntis?
Hindi totoo! Ligtas ang mga maanghang na pagkain, bagama't ang iyong taste buds at digestive system ay maaaring hindi palaging maayos sa init. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga maanghang na pagkain ay maaaring magkaroon ng hindi kasiya-siyang epekto, lalo na kung malamang na masira ang iyong digestive system kapag hindi ka buntis.
Anong mga pampalasa ang dapat iwasan habang buntis?
Mga halamang gamot na dapat iwasan habang buntis
- Saw Palmetto – kapag ginamit nang pasalita, may hormonal activity.
- Goldenseal – kapag ginamit nang pasalita, maaaring tumawidang inunan.
- Dong Quai – kapag ginagamit nang pasalita, dahil sa uterine stimulant at relaxant effect.
- Ephedra – kapag ginamit nang pasalita.
- Yohimbe – kapag ginamit nang pasalita.
Inirerekumendang:
Ligtas ba ang passionflower sa panahon ng pagbubuntis?
Passionflower ay hindi dapat inumin ng mga buntis. Iyon ay dahil maaari nitong pasiglahin ang matris at posibleng magdulot ng panganganak. Anong mga halamang gamot ang dapat kong iwasan sa panahon ng pagbubuntis? Iba pang mga halamang gamot na tradisyonal na itinuturing na may pag-iingat sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng andrographis, boldo, catnip, essential oils, feverfew, juniper, licorice, nettle, red clover, rosemary, shepherd's purse, at yarrow, kasa
Ligtas ba ang tahini sa panahon ng pagbubuntis?
Ang bagong payo ay nagmumungkahi din na ang hummus ay hindi ligtas na ubusin para sa mga buntis na kababaihan dahil naglalaman ito ng tahini, isang paste na gawa sa sesame seeds. "Ang isyu sa hummus ay ang tahini," sabi ng associate professor na si Cox.
Ligtas ba ang prednisone sa panahon ng pagbubuntis?
Bagama't itinuturing na pinakamainam na gumamit ng prednisone sa mas mababa sa 20mg/araw sa pagbubuntis, karaniwang tinatanggap na ang mas mataas na dosis ay pinapayagan para sa agresibong sakit. Ang pamamaga mula sa hindi makontrol na aktibidad ng autoimmune ay potensyal na mas nakakapinsala sa kalusugan ng ina at pangsanggol kaysa sa mga high-dose na steroid.
Sa panahon ng pagbubuntis maaari ba akong kumain ng oats?
Ang oats ay napakasarap na pagkain, at lalong maganda para sa sensitive tummies sa maagang pagbubuntis. Nagbibigay ang mga ito ng fiber para makatulong na maiwasan ang constipation at hemorrhoids, at nakakatulong ito sa isang malusog na cardiovascular system.
Maaari ba akong kumain ng kabuli chana sa panahon ng pagbubuntis?
Ang mga chickpeas ay itinuturing na mga ligtas na pagkain na maaaring kainin sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, ang isang bagay na kailangang isaalang-alang ay ang mga chickpeas ay kailangang lutuin nang maayos. Nangangahulugan ito na dapat silang lumambot nang sapat upang maging angkop para sa pagkonsumo.
