Ang Pinakamagandang Oras para Timbangin ang Iyong Sarili Karamihan sa mga mananaliksik ay sumasang-ayon na pinakamahusay na timbangin ang iyong sarili unang bagay sa umaga. Sa ganoong paraan, mas malamang na gawin mo itong isang ugali at maging pare-pareho dito. Ang pagtimbang sa iyong sarili sa umaga ay nakakatulong lalo na sa mga dagdag na nauugnay sa edad, na maaaring mas mahirap kontrolin.
Kailan dapat timbangin ang isang tao?
Para sa pinakatumpak na timbang, timbangin ang iyong sarili unang bagay sa umaga. “[Ang pagtimbang sa iyong sarili sa umaga ay pinaka-epektibo] dahil mayroon kang sapat na oras upang digest at iproseso ang pagkain (ang iyong 'overnight fast').
Dapat bang timbangin ka pagkatapos mag-ehersisyo?
Karaniwang bababa ang iyong timbang pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad dahil sa tubig na nawala sa iyo sa pamamagitan ng pagpapawis. Ito ang dahilan kung bakit isa sa mga pinakamagandang oras para timbangin ang iyong sarili ay sa umaga bago ka kumain o mag-ehersisyo.
Magkano pa ang timbang mo sa gabi?
"Maaari tayong tumimbang ng 5, 6, 7 pounds sa gabi kaysa sa una nating ginagawa sa umaga, " sabi ni Hunnes. Bahagi nito ay salamat sa lahat ng asin na ating nauubos sa buong araw; ang isa pang bahagi ay maaaring hindi pa natin lubusang natutunaw (at nailabas) ang lahat ng ating nainom at nainom noong araw na iyon.
Ano ang pinakamagandang araw ng linggo para matimbang?
Sinasabi ng ilang pananaliksik na dapat mong timbangin ang iyong sarili sa Miyerkules dahil ito ang kalagitnaan ng linggo. Sinabi ni Ludwiczak na maganda ang Miyerkules, ngunit hindi ka nakatali sa araw na iyon. “Maramigustong makita ng mga tao kung ano ang kanilang timbang sa Biyernes dahil pare-pareho silang nakagawian sa buong linggo,” paliwanag niya.
