Sa pangkalahatan, kung nagkaroon ka ng ileostomy, dapat kang uminom ng sa pagitan ng 10 at 12 baso ng likido bawat araw, pag-iwas sa alkohol at caffeine kung maaari, dahil pareho itong mayroon dehydrating effect. Dapat ay mayroon ka rin sa pagitan ng 500 at 1200 mL ng ostomy output bawat araw.
Ang pinakamahusay na paraan upang manatiling regular ay mag-ehersisyo, kumain ng masustansyang diyeta na mayaman sa fiber, at uminom ng maraming tubig. Ngunit kung nahihirapan kang pumunta, makakatulong ang ilang pagkain. Hindi lang ito ang salik, ngunit ang hibla -- na nagdaragdag sa laki at nilalaman ng tubig ng iyong dumi -- ay susi.
Ang pinalamig na imbakan ay pinakamainam para sa lahat ng beer sa lahat ng oras. Kinakailangan para sa draft beer at maraming craft beer. Ang hindi palamigan na imbakan ay nagpapabilis sa pagtanda at pag-unlad ng mga kakaibang lasa. Sa isang pag-aaral na isinagawa ng isa sa malalaking serbeserya sa pagkawala ng lasa sa mga de-boteng at de-latang produkto ay nagresulta sa 3-30-300 Rule.
8 Mga Paraan para Panatilihin ang Isang Kabataan Lumabas sa araw. Uminom ng maraming tubig. Kumuha ng ilang ZZZ. Kuskusin ito. Kumain ng diyeta na mayaman sa mga halaman. Kumuha ka. Magtakda ng magandang routine. Limitahan ang alkohol at caffeine.
Orihinal na slang ng militar, marahil bilang isang reference sa pagpapanatiling cool, ngunit may dagdag na diin dahil sa pangangailangang manatiling alerto sa mga mapanganib na sitwasyon. Sino ang may sabing manatiling malamig sa Tawag ng Tanghalan?
