Whey ay ang natitirang likido pagkatapos ma-curdled at pilitin ang gatas. Ito ay isang byproduct ng paggawa ng keso o casein at may ilang komersyal na gamit. Ang matamis na whey ay isang byproduct na nagreresulta mula sa paggawa ng mga rennet na uri ng matapang na keso, tulad ng cheddar o Swiss cheese.
Gaano katagal ang 5lb whey protein?
5 lbs=75 servings. Para sa akin, ang isang 5 lb tub ay madaling maging 2 buwan siguro 2.5. Kung plano mong manatili sa ON, mas matipid na bilhin ang 5 lb tub depende sa vendor. Sana makatulong ito.
Maaari ba akong uminom ng whey protein nang walang ehersisyo?
Ang pagtaas ng dietary protein ay isang epektibong diskarte. Halimbawa, ang pagtaas ng whey protein ingestion nang may at walang ehersisyo na pagsasanay ay nauugnay sa pinahusay na pagbaba ng timbang, komposisyon ng katawan at pansariling gutom sa mga taong sobra sa timbang at napakataba.
Napapataas ba ng timbang ang whey protein?
Whey protein, kinakain man sa mga pagkain o isang malusog na protina na pinaghalong pulbos, ay hindi magdudulot ng pagtaas sa timbang o taba maliban kung ang mga kasanayan sa supplement ay lumampas sa pangkalahatang pang-araw-araw na pangangailangan sa caloric.
Alin ang pinakamagandang protina para sa gym?
Ang 6 Pinakamahusay na Protein Powder para sa Lalaki
- Whey Protein. Ang whey protein ay isa sa mga pinakasikat na produkto ng protina sa merkado. …
- Casein Protein. Tulad ng whey, ang casein ay isang milk-based na protina na naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acid na kailangan ng iyong katawan. …
- Whey-Casein Blend. …
- Toyoprotina. …
- Pea Protein. …
- Rice Protein.
