2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang isa sa mga pangunahing protina sa pulp ng hinog na saging (Musa acuminata L.) at plantain (Musa spp.) ay kinilala bilang isang lectin.
Mababa ba ang lectin sa saging?
Kung nasa isang lectin friendly diet ka, pinapayagan ka ring kumain ng berdeng saging, ngunit hindi hinog na saging dahil naglalaman ang mga ito ng lectin bilang karagdagan sa mataas na halaga ng asukal. Ang Sorghum ay isang mahusay na pinagmumulan ng fiber (resistant starch) at mababa sa lectins kumpara sa barley, brown rice, quinoa, at whole wheat.
Anong mga prutas ang mababa sa lectin?
Gayunpaman, ang mga prutas at gulay na may kaunting lectin ay kinabibilangan ng:
- mansanas.
- artichokes.
- arugula.
- asparagus.
- beets.
- blackberries.
- blueberries.
- bok choy.
Ano ang 3 pagkain na dapat iwasan ni Dr Gundry?
Mga pagkain na dapat iwasan
Ayon kay Dr. Gundry, maaari kang kumain ng piling iilan sa mga ipinagbabawal na gulay - kamatis, bell pepper, at cucumber - kung sila ay nabalatan at tinanggalan ng binhi. Binibigyang-diin ng Plant Paradox Diet ang buo, masustansyang pinagmumulan ng protina at taba habang ipinagbabawal ang nightshades, beans, legumes, butil, at karamihan sa mga dairy.
Mataas ba sa lectins ang kape?
Ang Lectin ay isang carbohydrate-binding protein na makikita sa iba't ibang dami sa karamihan ng mga halaman, kabilang ang beans, pulso, butil, prutas at gulay (hal., patatas, kamatis, kamote, zucchini, carrots,berries, pakwan), mani, kape, tsokolate, at ilang halamang gamot at pampalasa (hal., peppermint, marjoram, nutmeg).
Inirerekumendang:
Naubos ba ang mga saging?
Ang Panama Disease ay unang natuklasan sa Panama Plantations noong 1950s; bagaman, ito ay pinaniniwalaang nagmula sa Timog-silangang Asya. Ang sakit ay halos naging sanhi ng pagkawala ng Gros Michel, na tanging mga saging na kinakain sa Amerika sa loob ng halos limang dekada, hanggang sa World War ll.
Nagdudulot ba ng constipation ang saging?
Mga saging. Kapansin-pansin, ang saging ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi o pinagmumulan ng ginhawa sa tibi, depende sa pagkahinog ng mga ito. "Ang hindi hinog at berdeng saging ay naninigas," sabi ni Tammy Lakatos. Dapat ka bang kumain ng saging kung ikaw ay constipated?
Nakakatulong ba ang saging sa sodium?
Kumain ng Banana Potassium ay nakakatulong na malabanan ang sodium. Ang mga pagkain tulad ng saging, white beans, madahong gulay, at patatas ay mahusay na pinagmumulan ng potasa. Sinabi ni Horton, "Mabuti ang pagkain ng mga pagkaing may mataas na potasa dahil kadalasan ang mga ito ay mga buong pagkain na natural din na mas mababa sa sodium.
Mabuti ba ang hinog na saging para sa mga ulser?
Ang parehong hilaw at hinog na saging ay napatunayang napakapakinabangan sa pagpapagaling ng ulser sa tiyan. Mayroong ilang mga antibacterial compound sa saging na pumipigil sa paglaki ng H. pylori na nagdudulot ng ulcer. Pinakamainam ang mga saging upang alisin ang kaasiman ng mga gastric juice na nagpapababa ng pamamaga at nagpapalakas sa lining ng tiyan.
May lectin ba ang adzuki beans?
Ang nilalaman ng lectin (average na 11.91 mg·g − 1 ) ay mataas sa butil ng soybean (29), samantalangito ay mababa sa adzuki bean (30). Nalaman namin na ang legume lectin genes sa adzuki bean ay nagpakita ng mas mababang gene number ratio kaysa sa iba pang sequenced legume species maliban sa chickpea.
