Kailangan din ng katawan ng bitamina E para palakasin ang immune system nito para malabanan nito ang mga invading bacteria at virus. Nakakatulong ito upang palawakin ang mga daluyan ng dugo at panatilihin ang dugo mula sa pamumuo sa loob ng mga ito. Bilang karagdagan, ang mga cell ay gumagamit ng bitamina E upang makipag-ugnayan sa isa't isa at upang maisagawa ang maraming mahahalagang function.
Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng bitamina E?
Ang
Vitamin E ay isang fat-soluble antioxidant na maaaring tumulong na protektahan ang iyong katawan mula sa oxidative stress. Maaaring ito ay kapaki-pakinabang sa pagpigil o paggamot sa mga sintomas ng talamak na nagpapasiklab na kondisyon gaya ng diabetes at osteoarthritis.
Ano ang mangyayari kung umiinom ka ng bitamina E araw-araw?
Ang sobrang pag-inom ng bitamina E ay maaaring magdulot ng pagnipis ng dugo at humantong sa nakamamatay na pagdurugo. Maaari din itong makagambala sa pamumuo ng dugo, na natural na depensa ng iyong katawan laban sa labis na pagdurugo pagkatapos ng pinsala (1, 6).
Maganda bang ilagay sa balat ang bitamina E?
Mayroon din itong antioxidant at anti-inflammatory properties na ginagawang sapat na mahalaga sa iyong pang-araw-araw na kalusugan. Ang bitamina E ay pinaka-karaniwang kilala para sa kanyang mga benepisyo para sa kalusugan ng balat at hitsura. Maaari itong ilapat nang topically sa iyong mukha upang mabawasan ang pamamaga at gawing mas bata ang iyong balat.
Mabuti ba ang bitamina E para sa iyong buhok?
Suportahan ang isang malusog na anit
Ang Vitamin E ay mahalaga para sa malusog na balat - at kabilang dito ang iyong anit. Ang mahinang kalusugan ng anit ay nauugnay sa walang kinang na kalidad ng buhok. Sinusuportahan ng Vitamin E ang anit at binibigyan ang iyong buhok ng matibay na base upang tumubo sa pamamagitan ng pagbabawas ng oxidative stress at pagpepreserba ng protective lipid layer.
