2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
10 gintong panuntunan ng Banting
- Tandaan: hindi ito isang high protein diet. …
- Pumili ng mga totoong pagkain na kamukha ng mga ito, at lutuin ang mga ito mula sa simula.
- Ang taba ay hindi kalaban. …
- Kumain lamang kapag ikaw ay nagugutom; kumain hanggang mabusog ka - pagkatapos ay huminto.
- Huwag kumain kapag hindi ka nagugutom. …
- Ihinto ang pagmemeryenda. …
- Walang asukal. …
- Walang anumang uri ng butil.
Ano ang hindi dapat kainin kapag nasa Banting ka?
Anong mga pagkain ang kailangan kong iwasan sa Banting diet?
- Smoothies at juices.
- Treat at tsokolate kabilang ang pinatuyong prutas, pulot at tsokolate na may mataas na kakaw (mahigit sa 80% cocoa)
- Mga butil na walang gluten gaya ng oats, quinoa, kanin at bakwit.
- Mga harina kasama ang gramo at mga harina ng bigas.
Ano ang mga side effect ng Banting?
Ang matinding paghihigpit sa carb ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng taba ng iyong katawan sa mga ketone para sa enerhiya. Ito ay tinatawag na ketosis. Ang ketosis ay maaaring magdulot ng mga side effect gaya ng bad breath, sakit ng ulo, pagkapagod at panghihina.
Ang biglaan at matinding pagbawas sa carbs ay maaaring magdulot ng pansamantalang epekto, gaya ng:
- Pagtitibi.
- Sakit ng ulo.
- Muscle cramps.
Gaano katagal magbawas ng timbang kapag Banting?
Ang yugto ng pagpapanumbalik ay nilayon upang maibalik ang kalusugan ng iyong bituka at masanay ka sa paraan ng pagkain ng Banting. Ang yugtong ito ay maaaring tumagal ng 2–12 linggo, depende sa iyong pagbaba ng timbanglayunin. Sa pangkalahatan, dapat mong sundin ito sa loob ng 1 linggo para sa bawat 11 pounds (5 kg) ng timbang na gusto mong mawala.
Ano ang kinakain mo sa almusal kapag Banting?
5 Banting na ideya sa almusal
- Blistered berries.
- Smoked mackerel with avo.
- Roasted bacon at apple wedges.
- Mababang carb na sinigang na niyog.
- Mozzarella at mushroom omelette.
Inirerekumendang:
Mga dapat at hindi dapat gawin para sa cnc machine?
Gawin maghanda at maglagay ng mga fixture, tool at materyales malapit sa iyong mga CNC machine para mabawasan ang oras ng pag-setup at panatilihing simple ang mga changeover hangga't maaari. Kung hindi ka pinapayagan ng space na gawin ito sa tabi o malapit sa iyong mga makina, dapat kang maglaan ng partikular na lokasyon para sa paghahanda sa loob ng iyong mga pasilidad.
Mga dapat at hindi dapat gawin pagkatapos ng operasyon sa puso?
iwasang buhatin, itulak, o hilahin ang anumang mas mabigat sa 10 pounds sa loob ng anim na linggo pagkatapos ng operasyon. kabilang dito ang pagdadala ng mga bata, grocery, maleta, paggapas ng damo, pag-vacuum, at paglipat ng mga kasangkapan.
Mga dapat at hindi dapat gawin sa pagsulat ng kwento?
Do's Magsimula sa maliit. … Maghanap ng klase sa pagsulat ng fiction at/o grupo ng manunulat sa iyong lugar. … Isulat ang mga bagay. … Subukang magsulat ng isang bagay araw-araw, kahit na ilang talata lang. … Kumuha ng payo mula sa ibang mga may-akda.
Mga dapat at hindi dapat gawin sa autobiography?
Maraming opsyon dito: diyalogo lamang, katamtamang pagsasalaysay na dinagdagan ng diyalogo, buong pagsasalaysay na may mga larawang nagpapakita ng magkakaibang pagsasalaysay ng larawan. Huwag maging mapagbigay sa sarili: iwasan ang pagmamataas at pagkaawa sa sarili.
Mga dapat at hindi dapat gawin pagkatapos ng thyroidectomy?
Iwasan ang mabigat na pisikal na aktibidad at pagbubuhat ng mabibigat na bagay sa loob ng 3 linggo pagkatapos ng operasyon o hanggang sa sabihin ng iyong doktor na okay lang. Huwag masyadong pahabain ang iyong leeg pabalik sa loob ng 2 linggo pagkatapos ng operasyon.
