2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Bagama't madalas na isyu para sa mga runner ang chafing ng utong, maaari mo itong pigilan at gamutin gamit ang walong tip na ito
- Gumamit ng lubricant sa iyong mga utong. …
- Magsuot ng tamang damit. …
- Subukan ang talcum powder sa iyong mga utong. …
- Maglagay ng benda. …
- Magsuot ng sports bra. …
- Laktawan ang shirt. …
- Malinis ang chafed nipples. …
- Maglagay ng cream.
Gaano katagal bago gumaling ang utong ng mga runner?
Ang utong ng runner ay karaniwang tumatagal ng mga 5-7 araw upang ganap na gumaling. Ang oras na iyon ay depende sa kung gaano kalubha ang pagdurugo. Ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng matinding sakit at nahihirapang magpatuloy sa pagtakbo, habang ang iba naman ay may dugong umaagos sa kanilang katawan at nasisira ang kanilang paboritong running shirt.
Bakit dumudugo ang utong ko kapag tumatakbo ako?
Ang pagdurugo ng utong ay isang direktang resulta ng chafing mula sa mga direktang epekto ng pagkuskos sa damit, pawis, at asin. Ang mga utong ay unang naiirita at nanlalambot, pagkatapos ay ang mga bukas na sugat ay nagkakaroon ng pagdurugo.
Paano mo ginagamot ang mga dumudugong utong?
- Marahan na tanggalin ang iyong sanggol. …
- Linisin ang iyong mga utong nang marahan. …
- Gumamit ng nipple cream, balm, gel, at/o antibacterial ointment. …
- Maglagay ng gatas sa iyong mga utong. …
- Subukan ang mga hydrogel dressing na idinisenyo para sa pagpapagaling ng utong. …
- Uminom ng mga pangpawala ng sakit. …
- Magsuot ng mga kabibi ng dibdib. …
- Bigyang-pansin ang iyong mga nursing bra.
Maaari ba akong magpasusomay dumudugong utong?
Kung kaya mo, ipagpatuloy ang pagpapasuso (talagang ligtas para sa sanggol na pakainin ang dumudugong utong). Ngunit kung ito ay masyadong masakit, maaaring kailanganin mong alisin ang iyong sanggol sa suso sa loob ng 24 hanggang 48 oras, ipahinga ang utong at pakainin ang iyong sanggol na pinalabas na gatas ng ina.
Inirerekumendang:
Paano maiiwasan ang synovitis?
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang paulit-ulit na synovitis ay ang wastong paggamot sa problema sa tuhod o sakit na nagdulot ng synovitis. Maaari mong bawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng paulit-ulit na synovitis sa pamamagitan ng pag-iwas sa biglaang pagdami ng mga aktibidad na nangangailangan ng paulit-ulit na paggalaw, gaya ng pagbibisikleta o paggamit ng stair-climbing machine.
Kapag ang mga roaches ay tumatakbo mula sa liwanag?
Salungat sa popular na paniniwala, ang mga ipis ay hindi natatakot sa liwanag. Bagama't mas gusto ng karamihan sa mga species ang darkness, ang ilan ay talagang naaakit sa liwanag at makikitang nagtitipon malapit sa mga bintana o sa mga screen ng telebisyon sa gabi.
Paano ihinto ang pagkakaroon ng mga pantal pagkatapos mag-ahit?
Paano itigil ang pangangati pagkatapos mag-ahit Sumubok ng hydrocortisone cream. Maglagay ng warm compress sa mga shaving bumps. … Gumamit ng natural na moisturizer. Gumamit ng mga puting tea bag para mapababa ang pamamaga. … Panatilihing walang takip ang balat o magsuot ng maluwag na damit hanggang sa tumigil ang iyong pangangati.
Paano tumatakbo ang donald pliner boots?
Sila ay run big at kung makitid ang paa mo ay bumaba ng 1/2 size. Maganda ba ang kalidad ng mga sapatos na Donald Pliner? Ang angkop, kalidad at ginhawa ay napakahusay gaya ng nakasanayan kay Donald Pliner. Isang eleganteng naka-istilong sapatos na mahusay na gumagana sa maong o higit pang damit.
Paano mapupuksa ang pantal sa init?
Maligo o mag-shower sa malamig na tubig gamit ang nondrying soap, pagkatapos ay hayaang matuyo ang iyong balat sa halip na magtapis ng tuwalya. Gumamit ng calamine lotion calamine lotion Ang Calamine ay ginagamit upang mapawi ang pangangati, pananakit, at kakulangan sa ginhawa ng maliliit na pangangati sa balat, gaya ng mga sanhi ng poison ivy, poison oak, at poison sumac.
