Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang paulit-ulit na synovitis ay ang wastong paggamot sa problema sa tuhod o sakit na nagdulot ng synovitis. Maaari mong bawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng paulit-ulit na synovitis sa pamamagitan ng pag-iwas sa biglaang pagdami ng mga aktibidad na nangangailangan ng paulit-ulit na paggalaw, gaya ng pagbibisikleta o paggamit ng stair-climbing machine.
Anong mga pagkain ang nagpapataas ng synovial fluid?
Mga Pagkain na Nagre-regenerate ng Synovial Fluid
- Maitim at madahong gulay.
- Mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acid tulad ng salmon, mackerel, at flaxseeds.
- Mga anti-inflammatory na pagkain na mayaman sa mga compound tulad ng curcumin (matatagpuan sa turmeric)
- Mga pagkaing mataas sa antioxidant tulad ng sibuyas, bawang, green tea, at berries.
- Mga mani at buto.
Nawawala ba ang synovitis?
Ang synovitis ay maaaring mawala nang mag-isa, ngunit kung magtagal ang mga sintomas, maaaring kailanganin ang paggamot. Ang paggamot para sa synovitis ay depende sa pinagbabatayan na dahilan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga paggamot ay nakatuon upang bawasan ang pamamaga, bawasan ang pamamaga, at pamahalaan ang pananakit.
Paano mo maaalis ang synovitis?
Ang
Paggamot para sa synovitis ay kinabibilangan ng pahinga, yelo, immobilization at oral nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), gaya ng ibuprofen, at maaaring may kasamang steroid injection sa joint. Maaaring ipahiwatig ang operasyon sa mga matagal nang kaso.
Ano ang pinakakaraniwang sanhi ng synovitis?
Synovitis sanhi
Sa isang aktibo, malusog na tao, ang pinakakaraniwang sanhi ngAng synovitis ay labis na paggamit ng joint, halimbawa sa mga atleta o mga taong ang mga trabaho ay may kasamang paulit-ulit na paggalaw ng stress gaya ng pagbubuhat o pag-squat. Gayunpaman, karaniwan din ang synovitis sa mga taong may ilang uri ng nagpapaalab na arthritis.
