Ang paglanghap ng basang hangin o singaw ay gumagana katulad ng pag-inom ng maiinit na likido. Makakatulong ito sa pagluwag ng kasikipan at mucus sa iyong mga daanan ng hangin, na ginagawang mas madali ang paghinga. Kumuha ng mainit, umuusok na shower na nakasara ang pinto o gumamit ng humidifier sa bahay. Maaari mo ring subukang magpalipas ng ilang oras sa steam room.
Ang singaw ba ay nagpapalala ng hika?
"Ang paghinga sa singaw ay maaaring maging sanhi ng paglala ng hika dahil maaari itong kumilos bilang nakakainis, " sabi ni Fineman. Sa mga ganitong sitwasyon, maaaring pinakamahusay na gumamit ng humidifier upang mapataas ang halumigmig sa hangin sa paligid mo, sa halip na direktang huminga ng singaw.
Nagbubukas ba ng mga daanan ng hangin ang mainit na shower?
Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pagtayo sa isang mainit na shower na may steam ay nakakatulong sa pagbukas ng mga daanan ng hangin, pagluwag ng plema sa respiratory system at pag-alis ng mga daanan ng ilong. Ang isang magandang mainit na shower ay maaaring buksan ang mga pores ng balat at hugasan ang ilan sa mga dumi at lason mula dito. Maaari itong magresulta sa mas sariwa at mas malinis na balat.
Nakakatulong ba sa iyong paghinga ang mainit na shower?
Maligo ng mainit bago matulog, o umupo sa banyo na may mainit na shower. Ang singaw ay makakatulong sa pagbukas ng iyong sinuses. Ito rin ay makakatulong na maubos ang uhog para makahinga ka ng mas maluwag sa pamamagitan ng iyong ilong.
Makakatulong ba ang mainit na shower sa paghinga?
Gumamit ng humidifier, maligo ng singaw o maupo sa banyo na nakasara ang pinto habang nagpapaligo ng mainit. Maaaring makatulong ang Moist air na mapawi ang mahinang paghinga sa ilang pagkakataon. Uminom ng mga likido. MainitAng mga likido ay maaaring makapagpahinga sa daanan ng hangin at lumuwag ng malagkit na uhog sa iyong lalamunan.
